Paleodieta

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Re:Paleodieta
« Reply #270 on: June 26, 2013, 14:32:06 pm »
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Perchè, notoriamente, con tutti gli altri cibi e pesci si va sul sicuro.

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Offline Pallozoid

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Re:Paleodieta
« Reply #271 on: June 26, 2013, 20:11:40 pm »
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Cena:

Carne asado,funghi porcini in pentola,insalata a gògò...  :spruzz:

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Offline Davide.c

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Re:Paleodieta
« Reply #272 on: June 26, 2013, 20:35:35 pm »
0
Domanda stupida ma una giornata in cui uno ha consumato

- latte (un bicchiere)
- frutta in quantità (circa 20 albicocche e una banana)
- legumi assoluti
- carne arrosto
- verdure

è da considerarsi paleo? perché nel caso l'ho involontariamente fatto  :)
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Offline Pallozoid

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Re:Paleodieta
« Reply #273 on: June 26, 2013, 20:40:58 pm »
0
Domanda stupida ma una giornata in cui uno ha consumato

- latte (un bicchiere)
- frutta in quantità (circa 20 albicocche e una banana)
- legumi assoluti
- carne arrosto
- verdure

è da considerarsi paleo? perché nel caso l'ho involontariamente fatto  :)
No. Legumi e latte non lo sono considerati. E la frutta credo sia pure troppa.. Spettiamo John...

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Offline Barvo Iommi

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Re:Paleodieta
« Reply #274 on: June 26, 2013, 21:03:31 pm »
+1
e come sempre, leggo, spulcio, provo, riprovo, certe cose mi sembrano giuste e sensate e poi niente, ste robe non mi convincono mai in toto

ah, ho la panza


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Offline Pallozoid

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Re:Paleodieta
« Reply #275 on: June 26, 2013, 21:20:29 pm »
0
e come sempre, leggo, spulcio, provo, riprovo, certe cose mi sembrano giuste e sensate e poi niente, ste robe non mi convincono mai in toto

ah, ho la panza
Guarda,ti dirò il mio parere tra un paio di mesi.... Spero..

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Offline Barvo Iommi

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Re:Paleodieta
« Reply #276 on: June 26, 2013, 21:25:08 pm »
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attenderò  :)

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Offline Takuanzen

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Re:Paleodieta
« Reply #277 on: June 27, 2013, 14:41:30 pm »
0
Cianti...sa il fatto suo.

Uhm...alcune cose sono interessanti, altre meno, come diceva Iommi. Il sito è ricco di articoli e di informazioni.
D'accordo sui latticini, ma la quantità di carne che consiglia penso sia veramente troppa: è un fattore di rischio tumorale e trombotico da non sottovalutare, oltre che non sostenibile dal punto di vista economico, per quel che mi riguarda.
Poi sinceramente non capisco il no ai legumi, che sono una fonte proteica di tutto rispetto e consigliata anche dall'Istituto Europeo dei Tumori. E infine alcune giustificazioni teoriche, biologiche e antropologiche, non mi convincono affatto.
Ho l'impressione che sia una dieta fatta "su misura", funzionale ai suoi gusti personali e ai suoi bisogni di BB, che non sono quelli di un lottatore o di un praticante di arti marziali. Ma infatti anche l'amico che me ne ha parlato, segue e si trova bene con una versione più moderata della Paleo, con introduzione di carboidrati nei momenti opportuni (tipo pre-allenamento).
Molto più interessante di Cianti la sua visione sull'allenamento e la periodizzazione, a mio parere. IMHO, naturalmente. :)


Si, e poi se al posto del sangue ti trovi un cocktail di piombo-alluminio-mercurio non ti lamentare eh  8)

Almeno molto meglio della carne. Al pesce per ora non ci ho rinunciato: contiene grassi insaturi molto simili a quelli vegetali e poi mi piace, soprattutto i pesci citati da 0. :thsit:

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Offline The Spartan

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Re:Paleodieta
« Reply #278 on: June 27, 2013, 15:24:08 pm »
0
Resta doveroso precisare però una cosa relativamente ai carboidrati...
La Paleo è praticamente il regime "ufficiale" di tutti i Crossfitters...specialmente quelli di alto livello e nn credo questi siano soggetti con scarso fabbisogno energetico e scarso consumo di zuccheri, quindi io questa specie di allarme che "non è per tutti" o "non è per chi si allena" lo trovo abbastanza risibile...tra l'altro in più di un UFC all access ho sentito atleti che seguono il regime Paleo.
Sui legumi e su tutto il resto ci sono scuole di pensiero, come su tutto, compresa la demonizzazione o meno della carne...diciamo che io sono per una tendeziale elasticità su alcuni alimenti nelle giuste dosi, ma che altri siano effettivamente "problematici" direi che ormai è abbastanza esperito.
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Re:Paleodieta
« Reply #279 on: June 27, 2013, 17:44:39 pm »
0
4° giorno di dieta.

Ovviamente i miglioramenti sono ancora inesistenti,tuttavia i peggioramenti sono belli evidenti:

-dormo da culo e non è il caldo perchè in sti giorni la temperatura si è abbassata e si sta bene di notte
- senso di spossatezza,stanchezza,come se mi mancassero le energie. Credo in parte dovuto dal sonno turbolento e credo in parte per un alimentazione venuta a mancare...  :yawn:

Se mi capita di andare in giro non ci faccio caso ma a casa ,se mi siedo,mi sgonfio completamente....



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Re:Paleodieta
« Reply #280 on: June 27, 2013, 17:57:00 pm »
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Organoletticamente parlando, quali contro avrebbero i legumi?

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Offline nicola

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Re:Paleodieta
« Reply #281 on: June 27, 2013, 18:03:39 pm »
+1
I legumi direi niente, a parte il gusto, ad alcuni non piacciono.
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Offline Davide.c

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Re:Paleodieta
« Reply #282 on: June 27, 2013, 19:10:00 pm »
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I legumi direi niente, a parte il gusto, ad alcuni non piacciono.
Mi piange l'anima a sentire sta cosa  :o
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Offline Raven81

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Re:Paleodieta
« Reply #283 on: June 28, 2013, 13:33:34 pm »
+1
Domanda, che pongo dopo aver sperimentato negli anni diversi regimi alimentari: riuscite a leggere e/o studiare mentre seguite regimi alimentari iperproteici o paleo?
Ok che il cervello ha diversi modi per recuperare il glucosio che gli serve, ma non gli si "rendono le cose" difficili (inutilmente) con certe diete?  ???

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Offline The Spartan

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Re:Paleodieta
« Reply #284 on: June 28, 2013, 14:11:03 pm »
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La paleo è un regime alimentare...che fornisce tutte le sostanze nutritive di cui l'uomo ha bisogno...tra l'altro con "elasticità" in alcuni casi particolari.
Io il problema nn lo vedo.
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