Come si costruisce un combattente ?

  • 146 Replies
  • 22213 Views
*

Luca Bagnoli

Come si costruisce un combattente ?
« on: April 23, 2010, 11:35:32 am »
0
So che ci sono utenti molto preparati sull'argomento ( ad esempio xjej ) per cui forza : sparate la vostra " ricetta ". E' chiaro che tutto varia in base all'atleta che si ha per le mani , alla disciplina praticata ecc ecc. ma in questo caso mi va di fare un discorso generale. Speriamo possa nascerne un confronto produttivo.

*

Offline Darth Dorgius

  • Il Gestore
  • *****
  • 19.860
  • Respect: +3361
  • Pratico: Burpees :P
Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #1 on: April 23, 2010, 11:40:03 am »
0
Cittadino del Territorio Libero di Trieste.

*

Luca Bagnoli

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #2 on: April 23, 2010, 11:43:46 am »
0
Ah ah ah ah ah grande Dorje  :D :D :D

*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #3 on: April 23, 2010, 12:05:12 pm »
0
Thread interessantissimo, spero che si sviluppi... :whistle:

Quali tipi di forza e in che proporzione?
Come periodizzare l'allenamento?
Come impostare le corretta successione dei carichi nelle singole sedute?

継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL

*

Luca Bagnoli

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #4 on: April 23, 2010, 12:10:50 pm »
0
Bravo Ryu!


*

Offline altardit

  • ****
  • 3.094
  • Oggi è un buon giorno per allenarsi!
  • Respect: +2
    • Stella Polare
  • Pratico: arti marziali, sdc e affini
Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #5 on: April 23, 2010, 16:36:14 pm »
0
allora io inizierei così:
addominali, piegamenti, squat fino a che l'ultimo stà in piedi,
poi circuiti con sacchi corda etc
Tecnica a coppie
sparring
e stretching.

Ne resterà solo uno!


*

Luca B.

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #6 on: April 23, 2010, 16:43:25 pm »
0
allora io inizierei così:
addominali, piegamenti, squat fino a che l'ultimo stà in piedi,
poi circuiti con sacchi corda etc
Tecnica a coppie
sparring
e stretching.

Ne resterà solo uno!



Never back down? :P :P :P :P :P ??? ??? ??? ??? :D :D

*

Luca Bagnoli

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #7 on: April 23, 2010, 16:44:59 pm »
0
Dai bimbi seriamente  :)
In che modo periodizzate l'allenamento ? Cosa fate nelle varie fasi dell'anno ?

*

Offline altardit

  • ****
  • 3.094
  • Oggi è un buon giorno per allenarsi!
  • Respect: +2
    • Stella Polare
  • Pratico: arti marziali, sdc e affini
Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #8 on: April 23, 2010, 16:50:26 pm »
0
In realtà mi piacerebbe periodizzare etc, ma tranne per casi particolari i corsi sono sempre un vai e vieni per cui si periodizza poco e si lavora più sulla giornata.

*

Fanchinna

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #9 on: April 23, 2010, 16:52:37 pm »
0
Dai bimbi seriamente  :)
In che modo periodizzate l'allenamento ? Cosa fate nelle varie fasi dell'anno ?

seriamente
non sono certo di aver capito la domanda
parliamo di un atleta agonista?
parliamo di un fighter da strada?
di cosa cacchio stiamo parlando?


*

Luca Bagnoli

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #10 on: April 23, 2010, 16:56:37 pm »
0
E' uguale. Qualunque sia l'obbiettivo per cui uno vuole prepararsi a combattere si tratta di fare in modo che il fisico renda al meglio. Voi questo come lo fate ?

*

Fanchinna

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #11 on: April 23, 2010, 17:11:46 pm »
0
E' uguale. Qualunque sia l'obbiettivo per cui uno vuole prepararsi a combattere si tratta di fare in modo che il fisico renda al meglio. Voi questo come lo fate ?

io questo nn lo faccio
voi vi basate troppo sulle doti fisiche
se trovate uno più grosso le prenderete comunque

*

Luca B.

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #12 on: April 23, 2010, 17:12:42 pm »
0
Oggi non insegno più e per un pò continuerò.
Comunque faccio ciò che facevo fare.
Il tempo è sempre troppo poco, per cui, la preparazione atletica è sempre stata concordata in dojo ma svolta individualmente, le lezioni si articolavano in periodi, da kihon all'esecuzione dinamica, poi periodo dedicato a concetti più ampi dove quanto fatto prima assumeva differenti significati e applicazioni a seconda delle situazioni, in modo tale da fornire uno strumento di crescita tecnica individuale, poi "laboratorio kumite" dove inventare, proporre, sperimentare quanto fatto fino a quel momento, vedere se saltava fuori qualcosa di interessante direttamente dagli allievi per poi riportare tutto ad uno studio kihon onde fissare con precisione quei movimenti e risalire in dinamicità fino al 100% di intensità.
Poi in ogni lezione un momento dedicato al linguaggio del corpo, agli atteggiamenti, alla comunicazione non verbale (avete presente il tailandese che sorride sempre anche mentre le prende come se non gli si facesse nulla?) il tutto per arrivare a dei kumite liberi ma con limitazioni tecniche o di arti (solo sinistro, niente braccia ecc) che stimolassero proprio l'uso istintivo di quanto vietato.
Verso fine stagione largo spazio alla sperimentazione libera (ju kumite) e alle correzioni specifiche oltre che agli specifici approfondimenti personali.

*

Offline joe

  • **
  • 798
  • signori si nasce , e io modestamente....
  • Respect: +177
Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #13 on: April 23, 2010, 17:29:50 pm »
0
E' uguale. Qualunque sia l'obbiettivo per cui uno vuole prepararsi a combattere si tratta di fare in modo che il fisico renda al meglio. Voi questo come lo fate ?

io questo nn lo faccio
voi vi basate troppo sulle doti fisiche
se trovate uno più grosso le prenderete comunque
appunto sarà bene quindi avere una ottima preparazione fisica piuttosto che no....non ha detto praticamente questo???

*

Luca Bagnoli

Re: Come si costruisce un combattente ?
« Reply #14 on: April 23, 2010, 17:31:55 pm »
0
Quindi se ben comprendo nessuno di noi sa un beneamato cazzo sull'argomento ?