Premesso che, per la parte di preparazione atletica occorre che se ne occupi chi ha competenza vera, diversamente si fanno più danni che altro, io per esempio non ho una preparazione professionale sebbene mi sia allenato a quel livello, ma non credo che si possa semplicemente andare a memoria senza competenze specifiche, ragion per cui preferisco occuparmi di aspetti tecnici, premesso questo credo che, fatta salva la preparazione di chi allena/insegna/addestra, il modo migliore per costruire un combattente sia di metterlo costantemente in seria difficoltà, senza buonismi, costringendolo a trovare il modo di cavarsela e mettendolo a confronto con i suoi limiti e difetti.