Una risposta classicissima per me è questa.
https://www.youtube.com/watch?v=s0x2AYvY-NQNel video è mostrata così pulita che sembra irreale pure a me rispetto all'allenamento. In pratica viene molto più sporca e contundente.
E' fortemente basata sul tempismo nel direzionare la testa ma d'altra parte penso che una volta afferrate bene le mie gambe un avversario più prestante di me mi sbatterebbe agevolmente la schiena a terra come se fosse un tappeto. :'(
A mio parere è basilare il colpo iniziale col quale si prende contatto per il controllo della testa. Sono favorevolissimo alle gomitate e ai colpi d'avambraccio, i bersagli dipendono dalla posizione che crea l'attaccante.
Per la parte inferiore del corpo, sicuramente baricentro basso o radicamento, che dir si voglia. Preso contatto con la testa avversa, preferisco una gamba più avanti dell'altra dal lato in cui cerco di direzionare la testa perchè la faccia vada a impattare sul ginocchio ben piantato a terra.