Allenamento sotto stress...

Ultimamente sembra la moda,
quanti di voi lo praticano e soprattutto come?

io lo pratico
e devo dire dopo una certa malfidenza iniziale (e anche antipatia) ora lo trovo decisamente utile

ti permette di aver capito cosa realmente sai fare e cosa funziona e cosa no

e a lungo andare porta le reazioni ad essere molto istintive!

tra l'altro ho notato che all'inizio ero molto agitato durante questi allenamenti, avevo molta ansia "oddio ora che faccio?" ora con l'abitudine anche quest'ansia è molto diminuita, aspetti la situazione "imprevista" e agisce prontamente di conseguenza

ovvio che non sempre ho dei buoni risultati... ma lo trovo decisamente prezioso come allenamento

Sabato la faccia di un mio ragazzo alla seconda lezione era da prima pagina di Budo...

Io, talvolta. Molto spesso (ad esempio ieri) vado su in montagna e combattiamo feroci combattimenti sulle cime erbose dell'appennino settentrionale dopo esser saliti a passo veloce. C'era un tratto di neve, anche. Molto spettacolare, faceva prprio film di Chuck Norris. Altre volte dopo 60 mins di corsa, senza pause.

E' divertente e fa bene.

C'è chi lo fa anche sotto stress psicologico, con spintoni e urla varie ma quello l'ho provato solo a militare con il percorso di guera e le prove di tiro dopo aver corso!

Sabato ai soliti giochetti ho aggiunto buio, alternanza variabile luce/buio e musica con bpm alto a palla...

Fatto e smesso.
Avevo reazioni troppo violente quando non era il caso fuori allenamento.
La componente individuale gioca molto in questi casi.
Ma ssolutamente favorevole a questo tipo di allenamento, se fatto con misura.

Mò te la fanno pagare la cucina....

fatto tanti anni fa, smesso perchè mi alteravo sensibilmente e la cosa mi infastidiva

sicuramente buono come allenamento in genere

Mò te la fanno pagare la cucina....

Rimonatato i pezzi io... 

Con gente in sottofondo che mi continuava a dare del deficente... 

Quello è il prezzo che pago anche io....

Quote from: cooks71 on May 24, 2010, 12:26:47 pm

Avevo reazioni troppo violente quando non era il caso fuori allenamento.
La componente individuale gioca molto in questi casi.

domanda aperta
possibile reprimere/controllare le reazioni rispetto allo stress fisico e/o psicologico?
se si,  quale il tipo di allenamento possibile?

1) si, con l'allenamento
2) ma è vero anche il contrario, se una persona è predisposta a reagire X allo stimolo Y

Solo con l'allenamento lo sai.

Ultimamente sembra la moda,
quanti di voi lo praticano e soprattutto come?

Abbastanza spesso.
Nell'ultima parte della lezione, faccio attaccare solo 2 o 3 persone con l'argomento del giorno o con quelli appena precedenti, in ambiente molto ristretto (pochi mq) con luce soffusa e con musica ad alto volume, oppure con i difensori che tengono gli occhi chiusi ed al GO gli attaccanti attaccano da diverse angolazioni, oppure 20 flessioni sulle braccia e al termine ricevono un attacco alle spalle ed altro ancora...

Nn è tanto il reagire, quanto l'identificare ancor più velocemente se è il caso o meno di lasciare andare la reazione.
E molto è determinato dalla lucidità delle persone.

sante parole john

Certo che si....
C'è sicuramente una componente cmq di propensione individuale perchè nn tutti hanno il cervello che va alla stessa velocità.
Lavorare sulla testa degli altri è cmq più complesso che sulla propria ma si possono cmq ottenere bei risultati.