L'allenamento che feci io è piuttosto "lesivo" se mal condotto.
Nel senso che se dovessi riassumerlo potrebbe suonare come:
"Vi menano alle spalle con un bastone sulle giunture del corpo, e bisogna girarsi il più velocemente possibile e stendere la minaccia"
Con solo queste due righe c'è della gente si ritrova con delle imfiammazioni da impatto dolorossissime sulle articolazioni, e non ha capito nulla.
Sono cose in cui bisogna essere seguiti gradualmente, ma il concetto finale: Stimolo esterno=reazione automatica.
Nel mio caso lo stimolo esterno era il dolore tipico da impatto.
Qualcuno si programma a reagire ad altro, addirittura anche a parole (ma qui siamo nella fantascienza).