faccio il serio 8 secondi
uno dei segreti delle arti marziali sono le posizioni basse
al di la delle considerazioni legate all'efficacia delle tecniche
questo è un concetto salutistico molto importante
le vene delle gambe sono diverse rispetto a quelle del resto del corpo
in pratica presentano delle valvole a nido di rondine
proprio perchè il problema risiede nel fatto che il sangue deve vincere la forza di gravità per tornare al cuore.
Le valvole a nido di rondine funzionano ottimamente in posizione eretta ma con una continua contrazione-decontrazione dei muscoli delle gambe, che sono come un secondo cuore per il corpo.
In pratica, una posizione bassa è preferibile all'immobilità rilassata, ma il corpo eretto in movimento è preferibile ad una posizione bassa.
Esistono tuttavia alcuni frangenti in cui la posizione bassa è preferibile:
Di notte al buio totale, perchè il nemico vede la sagoma stagliata sopra la linea dell'orizzonte per contrasto con lo sfondo.
Nella cina di 1000 anni fa, perché le gambe devastate da sedute lunghissime di posizioni da meditazione dovevano essere rinforzate con esercizi di tensione isometrica tipo MA PU, è cme esercizio ginnico infatti che si svilupparono certe posizioni basse, ancora usate nella versione "wu shu" come dimostrazione di atletismo, ma del tutto assenti nel San Da in quanto controproducenti.
Dal fronte giapponese vediamo un Funakoshi che nel fondare il karate usava solo posizioni alte, ma che aveva adottato l'esercizio di ripetere i kata con posizioni basse per rafforzare le gambe, appunto come esercizio.
E' noto che suo figlio scambiò questo esercizio per soluzione tecnica e creò quel karate che oggi vediamo così drammaticamente diverso nella versione kata (bassissimo) e in quella di combattimento (alto).
La famosa leggenda poi, secondo cui nel sud della Cina si fossero sviluppati stili molto bassi per effetto del suolo umido e fangoso, scivoloso, è presto smontata: allenarsi con posizioni basse su suolo scivoloso è un suicidio, e si finisce spesso col culo a terra o in semispaccata involontaria.
Quello che credo essere il vero motivo per cui usano posizioni basse è che sono stili tramandati nel segreto nelle "cantine", ai tempi del divieto ad allenarsi. Le loro cantine sono bassissime, e bisognava per forza stare col culo rasoterra per non grattare la testa nel soffitto.
Anche perchè in Russia sul permafrost si scivola ancora di più, ma il Systema non prevede posizioni basse.
Diverso è invece il caso dell'abbassamento della posizione, concetto ben diverso dallo stare in posizione bassa: è infatti molto utile, una volta rotta la distanza di pugni e calci e trovandosi a distanza di lotta, abbassare la posizione e quindi il baricentro.
E' abbastanza facile vedere questo concetto all'opera in uno scontro MMA: posizioni quasi da thai finchè si scherma di calci e pugni, posizione da wrestler appena uno dei due rompe la distanza e prova ad atterrare.
Insomma, c'è un momento per stare alti ed uno per stare bassi.