Riuppo leggermente per condividere una "scoperta"...
Spesso nei periodi in cui ci si allena per la forza o per l'ipetrofia assistiamo a un "calo" di altre prestazioni o a problemi con la natura dell'aumento del peso; bene, è cosa buona e giusta concludere gli allenamenti, anche quelli più pesanti, con un minimo di esercizi di conditioning (max 10 minuti) in grado di dare cmq quella botta al corpo e al metabolismo che male nn fa.
Per chi conosce il Ross Training o simili c'è l'imbarazzo della scelta.