Allenarsi quando si ha poco tempo

Nn credo sia il modo più sano di allenare il collo.
Per il core mettici del plank.

Nn credo sia il modo più sano di allenare il collo.

fino ai vent'anni sì 

Lo sai che nel football nn lo fanno mai?E si iniziano a preparare a 16 anni...

Nel football che esercizi fanno?

ma poi il ponte nella lotta ha anche e soprattutto una valenza tecnica oltre che fisica 

bello il plank.
Per il collo da quando ho visto che lo faceva tyson ho incominciato pure io

Nel football che esercizi fanno?

Nel football fanno tanti esercizi di isometria e tanti esercizi ad esempio con la fit ball.
Poi ci sono anche lavori col sovraccarico...in alcuni college ancora usano il famoso Head harness, quello con le catene che scendono.

Gli swing e poi il curl pesante per le braccia...

Belli quelli per il core:

FUNCTIONAL TRAINING FOR BOXING.m2p

Per il core uso già la palla medica.
Volevo prendere gli elastici, ma ho visto pure il training usando una piccola carrucola attaccata al soffitto. Questo secondo caso permette di usare i carichi, ma è più invasiva rispetto agli elastici (nel senso che occupa più spazio, rimane fissa, ecc...).
Quindi: gli elastici hanno un buon grado di resistenza o si devono fare 2000 rep per sentirli?
Ho visto 100 video, ma non riesco a capire.

Ci sono elastici che tengono il peso di un adulto in sospensione quando fa le trazioni...vedi tu...

Andata per gli elastici allora.
Hai qualche marca o modello magari di quelli non a fascia, ma tondi così metto un gancio sul muro e magari pure coi manici?

Coi manici il top è la Bodylastics, ma nn sono male anche quelli che trovi su Lacertosus.
Io adesso mi oriento su quelli tondi chiusi.

Anch'io pensavo a quelli tondi chiusi.
Sto guardando quelli della Bodyelastics e ci sono dei kit davvero interessanti. Penso che mi orienterò verso questi.
Su Lacertosus ho visto invece anche altre cose interessanti.

Su Lacertosus altro che Babbo Natale...