Allenarsi quando si ha poco tempo

Oggi per la prima volta ho ufficialmente usato un KB per allenarmi....

KettelBell? o kickboxer?

Nicò, se dico ANCHE un KB è meglio?

Avendone possibilità quando ho poco tempo ci do giù al massimo col sacco pesante... (anche psicologicamente)
(ovviamente almeno 5 minuti di riscaldamento prima e magari non iniziare subito al 100%)

Nicò, se dico ANCHE un KB è meglio?

No, se lei dice "ANCHE", non è meglio, signor Spartan.





 

Alea iacta est.

Alea iacta est.

Già. Da oggi in poi non potrai più tornare indietro.
L'anno prossimo ti immagino già istruttore di KB.     :'(

ultimamente esco dall'ufficio tardissimo e non riesco ad andare ad allenarmi, quindi ho preso l'abitudine di venire in bicicletta. sono 6km circa e sto sotto i 17min all'andata. al ritorno allungo un po' e sto intorno ai 22minuti andando tranquillamente senza spingere troppo.

Quanto pagherei per poter usare la bici...
Ma ora che sono vicino sono 17km da casa e con una stradaccia...

Quanto pagherei per poter usare la bici...
Ma ora che sono vicino sono 17km da casa e con una stradaccia...

L'ho fatto fino all'anno scorso, e sinceramente quest'anno con la seconda bimba e i camion carichi di marmo che mi sfrecciano accanto, ho parzialmente abbandonato questa pratica, visto quel che si rischia.
Mi limito a un giretto in pausa pranzo.


Ma se ripenso a quando ero bimbo...l'unica preoccupazione di mia mamma per il pomeriggio era di farmi attraversare l'aurelia per andare nella zona industriale del mio paesino...lì non passavano macchine.

Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi?

Pensavo proprio ieri di acquistare una palla magica (KB), anche se non saprei dove e da quanto (Kg) prenderla... John ? 

Dipende in genere dal livello di allenamento che uno ha.
Per gli uomini diciamo che minimo minimo 12....io ho preso 16 per cominciare.
Sul dove io ho usato un acquisto in blocco per spuntare il prezzo migliore altrimenti, oltre ai soliti siti italiani (Lacertosus, Olympians, Faress), consiglio di trovare su ebay un negozio tedesco che ha ottimi prezzi.

Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi?

la mia compagna dallo stadio dei marmi arriva fino a laurentina...tutta ciclabile e qualche km di stradine.

per te è la pontina ad essere "brutta", il resto si può evitare.

dove lavora lei ci sono spogliatoi e docce... organizzazioni internazionali, sono civili e civilizzati...

io mi lavo in uno dei bagni dell'ufficio asciugando poi per terra.

12 Kg, quindi più o meno 40,00 € ?

Se faccio il bravo magari la trovo sull' albero di Natale 

Quote from: John Spartan on November 29, 2011, 15:00:28 pm

Io dovrei fare un pezzo di Pontina e poi, prima di riuscire ad arrivare in centro, la Colombo...
Follia.
Anche perchè poi 'ndo te lavi?

la mia compagna dallo stadio dei marmi arriva fino a laurentina...tutta ciclabile e qualche km di stradine.

per te è la pontina ad essere "brutta", il resto si può evitare.

dove lavora lei ci sono spogliatoi e docce... organizzazioni internazionali, sono civili e civilizzati...

io mi lavo in uno dei bagni dell'ufficio asciugando poi per terra.

In alcune organizzazioni internazionali più che altro fanno come cazzo gli pare....
Io nn ho alternative e aumentare la distanza sarebbe folle.
M'accontento degli uccelli al mattino e dei rospi la sera, nn si può avere tutto.