ieri:
KB
1 serie di trazioni seguita no-stop da 1 serie alla lat o al vogatore poi 1,30 min di pausa
Così per circa 40 minuti.
BB, come mai hai accoppiato quei tre esercizi?
Ma per 3 esercizi intendevi anche il KB? I kb li faccio solo all'inizio per scaldarmi sennò schiatto.
Stai a fare massa?
Diciamo che alla fine un pò di massa viene su lo stesso però non sto usando carichi da massa cioè, dopo attenti e approfonditi studi, il carico che ho stabilito essere quello che permette di arrivare alla 5 rep imprecando e x 4/5 serie. Lo farò fra un pò.
Poi tieni presente che per me mettere su massa significa mettere su 4/5 kg facendomi un culo indegno, mangiando continuamente e dormendo con un narcolettico. Se ci sono tutte queste condizioni impiego relativamente poco a mettere su quei chili.
Superare però quel limite ho capito che diventa davvero troppo impegnativo e non rientra nei miei interessi.