Allenarsi quando si ha poco tempo

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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #45 on: August 13, 2010, 14:34:02 pm »
0
E con una sessione combinata all'alba si chiude la stagione spartana...fino al 10 settembre il solo acciaio che si solleva sta nelle stoviglie e il sudore o per il caldo o per lo zin zin... :gh: :halo:
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #46 on: August 13, 2010, 14:58:28 pm »
0
Seguono riflessioni personali da giorno di ferie con pioggia delle quali potrebbe non fregartene niente.

Spoiler: show
Io ci ho pensato bene e non voglio più essere grosso.

Non lo sono più, per via dell'incidente capitato proprio dopo che avevo dovuto perdere 8 kg per un lavoro, così ne ho persi più di 10.

Però ho visto che si sta bene con pochi muscoli, ci si sente meglio, più leggeri e il cuore batte più lentamente.

E poi guardando i gonfi come ero io prendere il sole, depilati e convinti di essere sexy... mi si sono aperti gli occhi.

Fanno ridere.

Forse credono di sembrare uomini d'azione?

Sembrano operai con l'hobby della palestra, e con l'unico scopo nella vita di accrescere i propri bicipiti.

Basta, a settembre mi metto in forma altezza-peso e non di più.

Anche se sopra gli uno e ottanta si devono aggiungere due kg nell'altezza peso per via del peso osseo...

89 kg.

Questo è il mio nuovo peso forma da raggiungere e mantenere.

E basta mangiare 5 volte al giorno come un ruminante.

Penserò più al motore e meno alla carrozzeria.




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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #47 on: August 13, 2010, 15:06:39 pm »
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Ehehehe, a volte capita anche a me di partire per la tangente con quelle riflessioni.

Però in realtà bisogna ragionare in termini di IMC e non di peso. Visto che un chilo di muscoli non hanno lo stesso volume di un chilo di grasso.
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #48 on: August 13, 2010, 15:41:35 pm »
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Mai allenatomi con fini estetici in vita mia.
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #49 on: August 13, 2010, 15:51:34 pm »
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #50 on: August 13, 2010, 16:14:04 pm »
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Se ghè?
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #51 on: August 13, 2010, 16:17:13 pm »
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Quoted for Truth.

xjej ha deciso di punto in bianco di divenire forumista figo con le sigle del caso.








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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #52 on: August 13, 2010, 16:21:56 pm »
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Ma ad essere onesto devo ammettere una mezza stagione di allenamento abbinato alla dieta post svacco al milite.
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #53 on: August 13, 2010, 16:27:31 pm »
0
Ehehehe, a volte capita anche a me di partire per la tangente con quelle riflessioni.


Preciso, sennò sembra un altra cosa. Riflessioni su questo:

Spoiler: show
guardando i gonfi come ero io prendere il sole, depilati e convinti di essere sexy... mi si sono aperti gli occhi.

Fanno ridere.

Forse credono di sembrare uomini d'azione?

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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #54 on: August 13, 2010, 16:35:27 pm »
0
Si, posso anche capirvi, ma sappiate che lo spettatore ignorante medio se vede Daniele Interrante accanto a Ryan Bader e a Tyson Gay, pensa che sono tre amici palestrati, punto e basta.
Quindi nn è il risultato che conta, ma il come e il perchè.
E ovviamente la cosa nn può essere di pubblico dominio.
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #55 on: August 13, 2010, 18:16:39 pm »
0
Si, posso anche capirvi, ma sappiate che lo spettatore ignorante medio se vede Daniele Interrante accanto a Ryan Bader e a Tyson Gay, pensa che sono tre amici palestrati, punto e basta.
Quindi nn è il risultato che conta, ma il come e il perchè.
E ovviamente la cosa nn può essere di pubblico dominio.

Non so perché, ma gli atleti ricesco ancora a distinguerli dai semplici palestrati e basta. Sarà fiuto, boh...
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #56 on: August 13, 2010, 19:05:24 pm »
0
Ti consideri medio e ignorante? :whistle:
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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #57 on: August 13, 2010, 23:10:26 pm »
0
Però in realtà bisogna ragionare in termini di IMC e non di peso. Visto che un chilo di muscoli non hanno lo stesso volume di un chilo di grasso.

Sì, ma sott'intendo una percentuale fissa di circa il 10% in media di grasso che non varia al variare del peso.

(quando parlo di me).



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Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #58 on: August 15, 2010, 17:01:45 pm »
0
Ti consideri medio e ignorante? :whistle:

 XD

Però ammetto a volte non sia facile discernere.
Un metodo sicuro per capire la differenza tra un palestrato e un atleta può essere quello di fare sport seriamente  ;)   XD XD

Però in realtà bisogna ragionare in termini di IMC e non di peso. Visto che un chilo di muscoli non hanno lo stesso volume di un chilo di grasso.

Sì, ma sott'intendo una percentuale fissa di circa il 10% in media di grasso che non varia al variare del peso.

(quando parlo di me).

La percentuale di grasso corporea è una cosa soggettiva, ma entro certi limiti. Anche perché il nostro cervello è grasso, e una perdita eccessiva di massa grassa può essere mooooolto pericolosa.
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Fanchinna

Re: Allenarsi quando si ha poco tempo
« Reply #59 on: August 16, 2010, 08:53:08 am »
0
ammazza che allenamento ho fatto quest'estate:
- tagliolini allo scoglio
- strozzapreti ai crostacei
- cozze alla marinara
- lumachine di mare
- piadina e fornarina

da ripetere più volte