Culturista e atleta sono due concetti agli antipodi .
Il culturista ricerrca l' estetica a discapito della funzionalità.
L'atleta ricerca la massima efficenza. L'estetica può essere al massimo una conseguenza.
Capisco che il concetto non sia evidentissimo a chi non è avvezzo, ma c'è di mezzo un abisso.
E' la differenza tra allevare un manzo perchè metta più masse muscolari possibili per farci carne ed allenare un cavallo da corsa.
Però di nuovo, ad esempio, una sessione settimanale non ha molta efficacia, sia che si tratti di pesi sia che si tratti di corpo libero.
E' ovvio che se devo mediare con carenza di tempo libero meglio la tecnica.
Ma trovo difficile credere che sia impossibie ritagliare 30 minuti in una giornata per correre o fare esercizi a corpo libero di qualche tipo.
Ovvio, nel 90% dei casi serve forza di volontà invece di tornar a casa dal lavoro e mettersi sul divano prima di cena.