There are three steps in building up abundant and powerful Qi. First is to activate Dantian to generate Qi by practicing Dantian Reverse Breathing. Second is to mobilizing Dantian to circulate Qi by doing Dantian Multi-Angle Rotation. Third is to cooperate internal Qi with external movement by exercising Dantian Coiling
24 Movements with the Yi. "
Io ho inteso così.
Ci sono 3 step nel rendere abbondante e potente il Qi.
Il primo è attivare il dantian nel generare Qi attraverso la respirazione inversa.
Il secondo consiste nel muovere il dantian attraverso Rotazione circolari. ( con multi angle immaggino intenda il movimento del zhansijin)
Il terzo è far si che il qi e i movimenti esterni che partono dal dantian lavorino insieme ...l'ultima parte sottolineata non capisco bene a cosa si riferisca, ma immagino alla forma.
Cmq. per quanto riguarda i principi espressi mi trovo totalmente d'accordo.