il numero di tirare fuori la parte centrale della panza riesco a farlo anche io...certo,adesso avendo le "addominali un po troppo sviluppate"
si nota di meno...però riesco ancora a controllare i muscoletti...
Poi la seconda é una vera e propria colon terapia con tanto di canna dell'acqua e tazza del cesso pronta.
di questa ne ho sentito parlare,riesci a spiegare come si fà?
In effetti se hai provato a fare yoga o qigong a digiuno, completamente libero avrai notato la differenza.
si