5 fasi di apprendimento!

Gia'...meglio un muro no? 

PErchè? i bagni non ce li hanno?

Ciao
Franco

Quote from: baltoro 06 on September 10, 2010, 16:58:12 pm

Il Qi che normalmente si sente è un Qi grezzo, impossibile da utilizzare marzialmente parlando.

No, non e' un discorso di raffinamento o meno, e' proprio un altro 'tipo' di qi

YM

Ummmm.....potresti essere un pò più specifico? Quale altro tipo di Qi?

Ummmm.....potresti essere un pò più specifico? Quale altro tipo di Qi?

Urka Baltoro, ma non se ne era parlato ampiamente proprio con te ?

YM

Rispondo solo ora sorry...


1) sono offeso perche' pare che qui siano tutti disposti ad allenarsi assieme e nessuno viene mai a trovarci la domenica a milano  :'(

2) iperbole e' un puzzone che sta a roma e al nord non lo vedremo mai

Quote from: XinYiMan on September 10, 2010, 09:10:56 am

Elementare: Puro lavoro fisico (Li)

Madhatter,Baltoro , xinyiman , come lavorate su questo primo punto ?
Perdonate la curiosita'

Limitatamente alla thai e solo alle lezioni ufficiali (jkd,palestra,stage,interstile e allenamenti personali li escludo per comodità)

Il ciclo di allenamento lungo l'anno funziona piu' o meno cosi' su una lezione di un ora:

settembre: 70% preparazione atletica 30% tecnica ----> giugno: 30% preparazione atletica 70% tecnica.

Tecnica e preparazione possono tranquillamente coincidere, il modo migliore per allenare la potenza di un calcio e' tirare quel calcio...

Comunque in generale:

Corsa ed esercizi areobici in cui si privilegiano scatti alternati a breve fasi di recupero attivo.

Vuoto.

Lavoro ai pao (colpitori) o con compagno che mette i blocchi e parate, a seconda che si voglia privilegiare l'allenamento della potenza o della tecnica.

Sacco pesante per quando si deve morire.

lavoro con compagno non collaborativo, sparring guidato.

Sparring libero.

Con cadenza bisettimanale (circa) si dedica un allenamento alla lotta/clinch. (che comunque nel resto del tempo viene semplicemente integrato)

Quote from: baltoro 06 on September 10, 2010, 17:17:03 pm

Ummmm.....potresti essere un pò più specifico? Quale altro tipo di Qi?

Urka Baltoro, ma non se ne era parlato ampiamente proprio con te ?

YM

Che io ricordi mi avevi piantato sul più bello, ma ti capisco perchè era un discorso molto complicato!!!!! In reltà eravamo arrivati al fatto che il Piccolo Circolo non serviva ai fini marziali, ed avevi ragione. Però ripeto.....che mi ricordi ci eravamo fermati li. 
Però adesso se hai pazienza magari ci capiamo subito     
Eddaiiiiiii 

Limitatamente alla thai e solo alle lezioni ufficiali (jkd,palestra,stage,interstile e allenamenti personali li escludo per comodità)

Il ciclo di allenamento lungo l'anno funziona piu' o meno cosi' su una lezione di un ora:

settembre: 70% preparazione atletica 30% tecnica ----> giugno: 30% preparazione atletica 70% tecnica.

Tecnica e preparazione possono tranquillamente coincidere, il modo migliore per allenare la potenza di un calcio e' tirare quel calcio...

Comunque in generale:

Corsa ed esercizi areobici in cui si privilegiano scatti alternati a breve fasi di recupero attivo.

Vuoto.

Lavoro ai pao (colpitori) o con compagno che mette i blocchi e parate, a seconda che si voglia privilegiare l'allenamento della potenza o della tecnica.

Sacco pesante per quando si deve morire.

lavoro con compagno non collaborativo, sparring guidato.

Sparring libero.

Con cadenza bisettimanale (circa) si dedica un allenamento alla lotta/clinch. (che comunque nel resto del tempo viene semplicemente integrato)

Posso sapere quante volte a settimana vi allenate e quanto dura una lezione?

Quote from: insetto on September 10, 2010, 16:54:10 pm

Gia'...meglio un muro no? 

PErchè? i bagni non ce li hanno?

Ciao
Franco

Eh ma sono pieni di figurine, ricamini, girigori floeali....poi ti distrai e non piangi.

Quote from: The Madhatter on September 10, 2010, 17:33:33 pm

Limitatamente alla thai e solo alle lezioni ufficiali (jkd,palestra,stage,interstile e allenamenti personali li escludo per comodità)

Il ciclo di allenamento lungo l'anno funziona piu' o meno cosi' su una lezione di un ora:

settembre: 70% preparazione atletica 30% tecnica ----> giugno: 30% preparazione atletica 70% tecnica.

Tecnica e preparazione possono tranquillamente coincidere, il modo migliore per allenare la potenza di un calcio e' tirare quel calcio...

Comunque in generale:

Corsa ed esercizi areobici in cui si privilegiano scatti alternati a breve fasi di recupero attivo.

Vuoto.

Lavoro ai pao (colpitori) o con compagno che mette i blocchi e parate, a seconda che si voglia privilegiare l'allenamento della potenza o della tecnica.

Sacco pesante per quando si deve morire.

lavoro con compagno non collaborativo, sparring guidato.

Sparring libero.

Con cadenza bisettimanale (circa) si dedica un allenamento alla lotta/clinch. (che comunque nel resto del tempo viene semplicemente integrato)

Posso sapere quante volte a settimana vi allenate e quanto dura una lezione?

intanto correggo un errore...bisettimanale voleva essere "ogni due settimane"

Allora il programma di thai nudo e crudo e' 3 volte a settimana per un ora.

Pero' e' una palestra di sdc quindi le cose non funzionano esattamente cosi'...


Lezioni di boxe, kick boxing, k1, savate etc + pesi e sacchi sono molto "aperte" quindi ognuno si organizza il suo planning...

Io personalmente faccio cosi':

martedi':

1h thai
1h jkd

giovedi':

1h thai
1h palestra

venerdi:

1h sacco/vuoto
1,30h jkd

poi il weekend o stage da qualche parte o domenica interstile (link in firma)

Piu' l'esercizio a casa che pero' non e' parte rilevante del programma

Ok, grazie. Avete la grande fortuna di praticare in una palestra attrezzata. 
Posso sapere quanto paghi al mese? anche in PM se vuoi
Grazie.

Al mese non so (potrei fare i conti ma sono pigro) 

pago l'annuale 550 (con tesseramento,assicurazione e visita medica [non agonistica] compresa) , chiusura solo ad agosto, sala fitness open.

Corsa ed esercizi areobici in cui si privilegiano scatti alternati a breve fasi di recupero attivo.
Vuoto.
Lavoro ai pao (colpitori) o con compagno che mette i blocchi e parate, a seconda che si voglia privilegiare l'allenamento della potenza o della tecnica.
Sacco pesante per quando si deve morire.
lavoro con compagno non collaborativo, sparring guidato.
Sparring libero.
Con cadenza bisettimanale (circa) si dedica un allenamento alla lotta/clinch. (che comunque nel resto del tempo viene semplicemente integrato)

Mmmm ... come dire ... piu' o meno lo stesso lavoro sul fisico di chi fa "arti interne"
 

Quote from: Tianxian on September 10, 2010, 14:21:45 pm

Quote from: Yuen-Ming on September 10, 2010, 13:08:38 pm

Ce ne sono di vario tipo a seconda delle scuole.
Assi di legno da muovere o colpire in determinate posizioni, palle di legno o di ferro da far ruotare appoggiate o in mano, sacchi da colpire o da 'muovere' con il corpo, altri attrezzi tipo i kettlebell (mi pare si chiamino) ...

Quale ruolo hanno, queste pratiche, rispetto al lavoro che di solito si associa al TJQ (zhan zhuang, forma eccetera)?

Ogni pratica diversa ha lo scopo di sviluppare qualita' diverse o di mettere in moto reazioni di un qualche tipo. Lo sviluppo del corpo Taiji e' dovuto all'armonica creazione di un corpo anche fisico, per cui si lavora ogni parte del corpo in maniera separata inizialmente per poi passare ad esercizi/attrezzi che combinano diverse qualita' insieme.
Le forme, in questo senso, sono il compendio finale e completo della trasformazione e coreografano in maniera omogenea tutte le qualita'.

YM

Grazie per la bella risposta.

Sbaglio, o così si capovolge quanto di solito si legge, che cioè la forma è il "punto di partenza" del lavoro marziale? Da quanto scrivi mi sembra di capire che sia "un" "punto di arrivo" verso un ulteriore sviluppo, una volta sviluppato il "corpo taiji"...

Se è così bello, bello davvero

EDIT: A rileggere mi rendo conto della qualità orripilante del messaggio... chiedo venia: troppa fretta e troppo poco tempo!

Hai un PM  

poi il weekend o stage da qualche parte o domenica interstile (link in firma)

Piu' l'esercizio a casa che pero' non e' parte rilevante del programma

Posso chiederti l'eta'?

Quote from: The Madhatter on September 10, 2010, 17:55:43 pm

Corsa ed esercizi areobici in cui si privilegiano scatti alternati a breve fasi di recupero attivo.
Vuoto.
Lavoro ai pao (colpitori) o con compagno che mette i blocchi e parate, a seconda che si voglia privilegiare l'allenamento della potenza o della tecnica.
Sacco pesante per quando si deve morire.
lavoro con compagno non collaborativo, sparring guidato.
Sparring libero.
Con cadenza bisettimanale (circa) si dedica un allenamento alla lotta/clinch. (che comunque nel resto del tempo viene semplicemente integrato)

Mmmm ... come dire ... piu' o meno lo stesso lavoro sul fisico di chi fa "arti interne"
 

Be' se sono interne, sara' l'interno a fare a cazzotti, no? 
Tipo stomaco contro fegato, milza contro pancreas, ecc.