Più che altro mi interessa rinforzare un ginocchio, e oltre ai normali esercizi che conosco ero curioso di vedere cosa si fa nello yoga. Ma immagino che la questione sia più sul come si fa.
Il fatto che sia molto praticato da fighetti & C. mi fa più che altro pensare che sia molto facile trovare un corso farlocco.
Poi c'é da dire che serve anche un grande sforzo mentale per riuscire a stare concentrati "dentro al corpo" per circa 1 ora e mezza a quella temperatura. Ne deriva che il lavoro mentale é notevole
Questo mi interessa, come è definito nello Yoga? è analogo allo stare nel tanden delle AM...