Mi verrebbe da chiedere l' utilità di allenare una posizione isometrica per 30 minuti ma dubito troverei risposta.
Per quanto riguarda il bodybuilder, il mio discorso che un sacco di gente proprio non ha nemmeno considerato è che il bodybuilder avendo come obiettivo l' ipertrofia esagera ovviamente in quella direzione.
Non ci vuole un genio a capire che nel bilancio atletico che serve per fare dei tempi decenti nella corsa l'eccessiva massa diventa un problema sia in aerobia che in lattasi.
Un atleta è, di massima, più vicino ad un punto di equilibrio.
Vorrei vedere un bodybuilder sul metro e 80 per un centino di kg correre regolarmente una decina di km in meno di 50-60 minuti.
Certo che l'ho ocnsiderato il tuo discorso.
E quello che penso é che un BB che si allena ad alti livelli, ha un corpo molto versatile.
Non corre per 60 minuti al giorno perché perderebbe la massa muscolare, e non fa il ZZ perché non gli é di nessuna utilitá per quello che vuole raggiungere.
Ma puo fare entrambi in poco tempo di allenamento perché ha un fisico versatile ed estremamente reattivo.
Poi non condivido lo scopo, buttar su masse di muscoli!
Ma IMHO questo non vuol dire che sono ammassi senza prestazioni atletiche.