orientarsi inizialmente non ha un effetto particolare , progredendo internamente, rivolto nord ... il motivo e' per un fatto di attrazione gravitazionale terrestre del polo nord magnetico .. non sono cazzate ...a lungo andare si inizia a provare differenze , come la differenza si nota nel praticare durante la notte , io pratico sempre sino le 2 il motivo e' un po' complicato
.. ma non consiglio per chi e' agli inizi assolutamente.. il motivo e' per una maggiore stimolazione delle zone limbiche del cervello che creano insonnia inizialmente
per le posture i tempi dipende ... non crediate che piu' praticando piu' i tempi di resistenza alle posture aumentino ...inizialmente si..... quando pero' arrivate in un momento in cui il corpo si muove con la sesazione di come camminiate nell' acqua .. e' dura tenere le pos ..
2 ore al giorno non sono male in sessioni divise ovvio..