Quesito giusto.
Provare è importante per saper fare, ma nulla è più importante della sicurezza, quindi provare si, ma con cautela.
Ovvio che si deve anche poter provare in modo efficace, altrimenti rimane mera teoria, ma i colpitori sevono anche a questo scopo, se di dimensioni adatte.
Quindi direi che si, vale la pena di considerarla in allenamento.
Per il resto, non posso vedere il video da qui, dunque non parlo.