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Minidiario di ritorno alle gara.

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Offline West Wind

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #15 on: October 16, 2010, 10:10:43 am »
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In culo alla balena!  :gh:
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In principio era la parola...e la parola era WAAAGH!!!
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #16 on: October 16, 2010, 11:05:04 am »
0
Venerdì 15 ottobre

Sera judo:
Warming up con lavoro generale per 15 minuti, poi si passa al newaza. Tre passaggi base per strangolare  con uke in quadrupedia e presa al bavero, lavoro attacco difesa in  agganciamento per backmount.
In piedi lavoro tecnico su kumikata. dx-dx o dx-sx gestione dell'avversario che punta il braccio. movimento rotatorio a chiudere per salire con la presa sopra il collo e bypassare il puntello. Segue lavoro in movimento sullo stesso argomento e lavoro in movimento + attacco.
Seconda ora sei cambi di sparring intenso da tre minuti e alla fine due interval training 10-5-10 e  spik+uchikomi-5-spik+uchikomi,
fiiiiine.
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #17 on: October 19, 2010, 14:31:31 pm »
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lunedì 18 ottobre

Riscaldamento intenso, uchikomi a coppie "entra uno esce l'altro" seguono un'ora e mezzo di lavoro tecnico improntato sullo stesso lavoro del venerdì.
Kumikata contro destro o mancino che punta il braccio, movimento ad aprire per salire interno dietro il collo sulla guardia.
Lavori da fermo, in movimento, movimento ed attacco.
Lavoro situazionale attacco-difesa da un minuto e su attacco di sutemi.
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Offline Sunny K

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #18 on: October 19, 2010, 19:02:29 pm »
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Forza Xjej! Dagliele anche per noi a quei maledetti!
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Offline muk

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #19 on: October 21, 2010, 00:25:50 am »
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se non hai i muscoli rettiliani....che t'alleni a fare.
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conosci te stesso
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #20 on: October 21, 2010, 14:21:30 pm »
0
martedì 19

Corsettina blanda, ferri come  comandato

Mecoledì 20

Persa mezz'ora di allenamento causa traffico pesantissimo, 30 minuti di lavoro tecnico in movimento e a seguire 6 cambi da 5 minuti in piedi di randori.
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #21 on: October 21, 2010, 20:26:01 pm »
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Quote
21° Torneo Sankaku. Alla manifestazione bergamasca, aperta a tutte le classi, si sono iscritti 1.088 atleti di 197 club, con le conferme da Russia, Brasile, India, Spagna, Ungheria, Belgio, Albania, Algeria, Marocco, Romania, Tunisia, Francia, Svizzera. Nella conferenza stampa di presentazione che si è tenuta oggi alle 11 a Palazzo Frizzoni, sede del Comune di Bergamo, il Maestro Santo Pesenti nell’annunciare la straordinaria partecipazione, ha rilevato la novità della Tanzania, presente con 19 atleti. Tutti sui tatami di Bergamo i club più forti d’Italia, dall’Akiyama Settimo, vincitore nel 2009, alla squadra femminile dell’Esercito e poi Fiamme Gialle, Fiamme Oro, Forestale e Fiamme Azzurre con Alessandro e Francesco Bruyere. Sabato alle 10 si inizia con la classe dei Master, alle 13 junior e senior. Domenica si riprende alle 9 con gli Esordienti B del Trofeo Italia, quindi alle 14 inizia la fascia degli U17.
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #22 on: October 22, 2010, 21:22:49 pm »
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Offline Giannizzero Wolf

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #23 on: October 22, 2010, 22:09:09 pm »
0
Quote from: xjej on October 22, 2010, 21:22:49 pm
Pesato con successo a -100 kg
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Non esistono problemi; ci sono soltanto soluzioni.


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Offline The Spartan

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #24 on: October 22, 2010, 22:12:08 pm »
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Pensi di sfruttare per la preparazione alcune delle tecniche di canalizzazione energetica e di uso superiore del corpo che hai avuto modo di approfondire negli ultimi mesi....? :D :D :D :D :D
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Offline xjej

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #25 on: October 23, 2010, 00:05:03 am »
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visto il livello della gara di domani, le uniche nozioni che mi farebbero comodo sarebbero di pronto soccorso :\
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Offline Gelo - Killer Whale is back!

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #26 on: October 23, 2010, 09:04:26 am »
0
Quote from: xjej on October 23, 2010, 00:05:03 am
visto il livello della gara di domani, le uniche nozioni che mi farebbero comodo sarebbero di pronto soccorso :\

Forza fratello, facciamo tutti il tifo per te. :gh:
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Non avere timore, innanzi ai tuoni nemici.
Sii impavido e retto, cossichè Dio possa amarti.
Dì sempre il vero, anche se ti conduce alla morte.
Salvaguardia gli indifesi e non fare torti.
E' il tuo giuramento!
(schiaffo)
E questo, affinchè te ne ricordi!
Sorga un cavaliere.

Cit - Le Crociate (Kingdom Of Heaven)
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Offline The Spartan

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #27 on: October 23, 2010, 09:57:13 am »
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Niente prigioneri.
Do or die, big boy.
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Offline Barvo Iommi

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #28 on: October 23, 2010, 10:25:10 am »
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DAJE  ;)
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Offline Aliena

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Re: Minidiario di ritorno alle gara.
« Reply #29 on: October 23, 2010, 10:52:21 am »
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Variante goriziana: DAGHE!
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