Alcuni passaggi:
"...Quando il praticante raggiunge un livello di maggiore abilità, l'uso di esercizi integrativi
con attrezzi da allenamento specifici può ulteriormente amplificare questa energia.
Abilità quali la capacità di neutralizzazione e assorbimento della forza , il qin-na (leve articolari),
l'emissione "esplosiva" della forza sono più efficienti se sostenuti da una maggiore forza fisica..."
"...Il sollevamento di pietre pesanti è fatto come mezzo per allenare vita e parte inferiore del corpo. Chen Ziqiang spiega 'questo metodo di allenamento della forza è altamente specializzato. Non si tratta di allenare una "Forza stupida" (forza bruta o localizzata). SI tratta di allenare la forza dell'area della vita. La forza delle braccia è come il gancio si usa quando si rimorchia un auto....
..Così, quando si solleva una grande pietra, la forza proviene da gambe e vita ... ".
Mi sembra in linea con un corretto uso del corpo. Sono concetti comuni a molte altre discipline.
In stili diversi dal Chen credo che si ponga molto meno l'accento sullo sviluppo della forza.
Ciao,