shiko (il pane e burro) del sumo)

non capisco la risata

... poi te la spiego

Lo shiko  è un movimento particolare nel quale un rikishi si posiziona a gambe larghe con le ginocchia piegate e, alternativamente, solleva le gambe in aria cadendo poi con leggerezza. Tale movimento ha finalità ginniche di stretching ed anche rituali per allontanare demoni ed intimorire l'avversario.

Aggiungiamo che sono per rafforzare e disciplinare, sia il copro che la mente.
il fisico; aprendo rafforzando, le articolazioni,(cambe, anche a schiena) e le fascie del copro.
la mente; facendo un lavoro per lungo tempo, aiuta a migliorare,la concentrazione. 

Quote from: Usquetandem on October 20, 2010, 17:28:45 pm

Lo shiko  è un movimento particolare nel quale un rikishi si posiziona a gambe larghe con le ginocchia piegate e, alternativamente, solleva le gambe in aria cadendo poi con leggerezza. Tale movimento ha finalità ginniche di stretching ed anche rituali per allontanare demoni ed intimorire l'avversario.

Aggiungiamo che sono per rafforzare e disciplinare, sia il copro che la mente.
il fisico; aprendo rafforzando, le articolazioni,(cambe, anche a schiena) e le fascie del copro.
la mente; facendo un lavoro per lungo tempo, aiuta a migliorare,la concentrazione. 

per quanto tempo viene ripetuto in media, ed è sempre aperture con tocco a terra e poi squat o ci sono altre tipologie di shiko?

Quote from: Sumotore on October 21, 2010, 13:21:35 pm

Quote from: Usquetandem on October 20, 2010, 17:28:45 pm

Lo shiko  è un movimento particolare nel quale un rikishi si posiziona a gambe larghe con le ginocchia piegate e, alternativamente, solleva le gambe in aria cadendo poi con leggerezza. Tale movimento ha finalità ginniche di stretching ed anche rituali per allontanare demoni ed intimorire l'avversario.

Aggiungiamo che sono per rafforzare e disciplinare, sia il copro che la mente.
il fisico; aprendo rafforzando, le articolazioni,(cambe, anche a schiena) e le fascie del copro.
la mente; facendo un lavoro per lungo tempo, aiuta a migliorare,la concentrazione.  

per quanto tempo viene ripetuto in media, ed è sempre aperture con tocco a terra e poi squat o ci sono altre tipologie di shiko?

per il quanto? ne ho visto anche 2 ore di fila, shiko fatte. csarebbe la norma,nel sumo professionale.
shiko e fare squatting, c sono tnte versionw di squating.

2 ore  alla faccia del radicamento e della forza di volontà

io sono arrivato a 15 minuti

io sono arrivato a 15 minuti

 

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY

tartaruga uscire dall'acqua 
qual'è la traduzione di shiko?

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY

ogni tipo-variazione di squats, non puo' che far bene.

Quote from: sabino_leone on October 24, 2010, 11:23:20 am

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY

ogni tipo-variazione di squats, non puo' che far bene.

Quoto.

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY

tutto va bene ed è positivo,specialmente se muove il corpo,però questo video con lo SHIKO non ha niente a che fare,siamo proprio un un altro mondo;
forse sarà migliore forse sarà peggiore,ma sicuro è un altro mondo 

Quote from: sabino_leone on October 24, 2010, 11:23:20 am

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY

tutto va bene ed è positivo,specialmente se muove il corpo,però questo video con lo SHIKO non ha niente a che fare,siamo proprio un un altro mondo;
forse sarà migliore forse sarà peggiore,ma sicuro è un altro mondo 

google, mi da squats=acquattarsi.
 il tipo di esercizio di Tokutsu, e un shiko, uno squats, non fatto nella sua intera forma, come li fanno i sumotori, ma un squat e!

Quote from: Bomber Colt on November 17, 2010, 21:32:45 pm

Quote from: sabino_leone on October 24, 2010, 11:23:20 am

Ritengo questo tipo di allenamento molto importante per rinforzare soprattutto le articolazioni delle anche oltre ai muscoli della schiena e delle gambe,creando le famose linee.Come allenamento non è identico però anche nella nostra scuola usiamo fare qualcosa di simile nel Qi Gong dinamico.


https://www.youtube.com/watch?v=BudG_cpeXdY#

tutto va bene ed è positivo,specialmente se muove il corpo,però questo video con lo SHIKO non ha niente a che fare,siamo proprio un un altro mondo;
forse sarà migliore forse sarà peggiore,ma sicuro è un altro mondo 

google, mi da squats=acquattarsi.
 il tipo di esercizio di Tokutsu, e un shiko, uno squats, non fatto nella sua intera forma, come li fanno i sumotori, ma un squat e!

Anch'io pratico uno Shiko derivante dalla scuola di Tokitsu, anche se in un altra versione, immagino precedente a quella del video ( confermi Sabino?):

Kenji Tokitsu - Shiko

Tanto per confrontare, guardate come lo fanno nell'Aunkai ( è quella che sinceramente mi piace di meno):

Aunkai Shiko

Sullo Shiko del Sumo: ho provato a farlo alzando la gamba, ma mi viene nemmeno la metà di come la portano loro...
Come si inizia a lavorare lo shiko nel sumo? Facendo un semplice squat come nei video?