come mai?
secondo i suggerimenti dati ho una dieta totalmente strampalata
colazione
dipende dalle mattine, quando devo far lavorare i muscoli durante la mattina caffè/caffelatte con qualche biscotto se va bene -raramente un minipasto con gli avanzi della sera prima-
quando ho la mattina sedentaria solo caffè/caffèlatte
a metà mattina mangio un cracker (se ne trovo da qualche parte o similare)
pranzo essendo orientale il menu di casa è 150/200gr di riso abbinato a carne -bianca e rossa-in tutte le maniere (spesso fritta), verdura lessa in brodo
cena quando sono a casa come sopra, quando finisco allenamento
e vado direttamente dalla morosa due panini e mezzo con affettato piu un piccolo snack
ok ora posso prendermi una vagonata di improperi