Come fate colazione ?

  • 142 Replies
  • 27999 Views
*

Raven81

Re: Come fate colazione ?
« Reply #60 on: October 21, 2010, 12:09:41 pm »
0

Nn lo dire a nessuno...li vendono in tetrapak tipo latte.... :whistle:

Bleargh!  :-X

Perchè? Allergica al tetrapak? ???
« Last Edit: October 21, 2010, 12:11:15 pm by Raven81 Grande Antico Virile »

*

machine gun yogin

Re: Come fate colazione ?
« Reply #61 on: October 21, 2010, 12:24:03 pm »
0
Jack, data la tua forma fisica io non ho proprio niente da rimproverarti, evidentemente la tua dieta funziona per te!  :'( mi passi un po' dei tuoi geni??
Esatto  :dis:

é inutile star li a diventar scemi, se uno assimila assimila anche dalle porcate!

Quindi che senso ha buttar giu roba che tanto poi la si piscia e caga fuori senza trattenere?!

Jack é piantato e performante nonostante la dieta scadente!
Nicola si sfonda di alimenti ricchi e magari é meno piantato ed efficente di Jack!

(2 nomi a caso, magari non é cosí  :halo:)

@Nicola
Complimenti per il tuo programma by the way!

*

Offline (morgana)

  • *****
  • 4.259
  • Respect: +75
Re: Come fate colazione ?
« Reply #62 on: October 21, 2010, 12:28:34 pm »
0
Jack é piantato e performante nonostante la dieta scadente!
Nicola si sfonda di alimenti ricchi e magari é meno piantato ed efficente di Jack!

(2 nomi a caso, magari non é cosí  :halo:)

Eeeeh no, adesso qui ci vuole la sfida!!!  :spruzz: :spruzz: :spruzz:



Nn lo dire a nessuno...li vendono in tetrapak tipo latte.... :whistle:

Bleargh!  :-X

Perchè? Allergica al tetrapak? ???

mmmm.....  :dis:
How long? Not long.
'Cause what you reap is what you sow.

*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re: Come fate colazione ?
« Reply #63 on: October 21, 2010, 12:29:20 pm »
0
@Nicola
Complimenti per il tuo programma by the way!


Grazie. E me li faccio anche da solo, dato che non è stato facile cambiare la mia pessima abitudine alimentare della colazione.
E ti posso assicurare che mi è cambiata anche la giornata in meglio.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

*

machine gun yogin

Re: Come fate colazione ?
« Reply #64 on: October 21, 2010, 12:49:25 pm »
0
@Nicola
Complimenti per il tuo programma by the way!


Grazie. E me li faccio anche da solo, dato che non è stato facile cambiare la mia pessima abitudine alimentare della colazione.
E ti posso assicurare che mi è cambiata anche la giornata in meglio.
e ci credo, e scommetto che tutta quella roba ora la mangi perché ti svegli con una fame da lupi, non perché te lo imponi!

A me tutta quella frutta farebbe scoreggiare fino a pausa pranzo, quindi piu di una mela e una carota a metá mattina non introduco!

Il grana la mattina é una figata  :gh:


*

Offline beppegg

  • ***
  • 2.349
  • 30% WingChun, 40% Rhum, 40% Cachaca
  • Respect: +1019
  • Pratico: WingKungFu - Mavilio's System
Re: Come fate colazione ?
« Reply #65 on: October 21, 2010, 13:02:37 pm »
0
Ma perché a me non critica nessuno? :(
Dio c'è, ma non sei tu: Rilassati!!!!

*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re: Come fate colazione ?
« Reply #66 on: October 21, 2010, 13:07:28 pm »
0
Ma perché a me non critica nessuno? :(

Non è strafavoloso il tuo programma, ma tutto sommato c'è di molto peggio...
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

*

machine gun yogin

Re: Come fate colazione ?
« Reply #67 on: October 21, 2010, 13:11:39 pm »
0
 XD

*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re: Come fate colazione ?
« Reply #68 on: October 21, 2010, 13:26:58 pm »
0
Se dico probabile pare brutto?
No, pare vero XD
A occhio e croce meglio un secondo più grasso...
Scusa ma non ho capito...

Forse sarebbe opportuno aprire una discussione sui carboidrati.
In linea di massima mangio con gli stessi principi di John (tavolo di truciolato a parte  XD  ), e lo quoto sulla questione pasta/riso.

I carboidrati sono un alimento essenziale, checché se ne sentano di tutti i colori (compresa la loro totale eliminazione). Ma poiché forniscono la benzina per i muscoli, il loro consumo dev'essere funzionale all'attività fisica che si compie nella giornata, al tipo di lavoro che si pratica, alla sedentarietà, etc., altrimenti quella benzina che non serve, viene trasformata e stoccata come grasso.
Troppa dura realtà in questo 3d :'(

Anche io lotto con la cucina muliebre...dico che sotto certi aspetti fa più "danni" un piatto di riso in bianco la sera piuttosto, chessò, che un arrosto con sughetto o altre proteine preparate con condimenti nn leggerissimi.
Beh, almeno su questo ho conquistato una meta importante, mia moglie non prepara mai pasta o riso la sera salvo rarissime eccezioni, e lei, visto che mangiamo insieme, ha avuto in poco tempo un netto miglioramento della forma (non che ne avesse poi così bisogno). Il problema è che io curo l'alimentazione e lei si mette in forma [kill].

Ma non ho capito il discorso del secondo grasso, puoi rispiegarlo?
Colazione n.1 di oggi h7.30  (tempo di preparazione e degustazione: 25min):

- 6 fette biscottate con marmellata e un po' di burro
- paninetto con miele
- banana
- purea di frutta (pera)
- qualche fetta di prosciutto crudo
- una manciata di pistacchi (  :-* )
- 3 bicchieri di succo di frutta
- 1 yogurt
- caffè


Colazione n.2 di oggi h11.30:

- Paninetto con formaggio asiago
- bicchierone di latte


Pranzo delle 13:

- 200gr di pasta al ragù
- porzione torta salata con verdure e uova
- banana + frutta secca (noci e arachidi)
:o
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL

*

Offline beppegg

  • ***
  • 2.349
  • 30% WingChun, 40% Rhum, 40% Cachaca
  • Respect: +1019
  • Pratico: WingKungFu - Mavilio's System
Re: Come fate colazione ?
« Reply #69 on: October 21, 2010, 13:27:54 pm »
0
Non è strafavoloso il tuo programma, ma tutto sommato c'è di molto peggio...

E su cosa non concordate?
Dio c'è, ma non sei tu: Rilassati!!!!


*

Raven81

Re: Come fate colazione ?
« Reply #70 on: October 21, 2010, 13:35:56 pm »
0
Oddio, che ho fatto di male Ryujin? :D

*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re: Come fate colazione ?
« Reply #71 on: October 21, 2010, 13:55:54 pm »
0
Ryujin
In genere la gente demonizza i grassi...e poi magari fa più danni con del pane o della pasta la sera...
Ecco, dovendo scegliere, meglio proteine e grassi che carboidrati.
A grandi linee ovviamente.
E ci sono grassi e grassi.
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.

*

Offline Dipper

  • *****
  • 12.859
  • What?
  • Respect: +5647
  • Pratico: Karate - PA
Re: Come fate colazione ?
« Reply #72 on: October 21, 2010, 15:19:28 pm »
0
Oddio, che ho fatto di male Ryujin? :D
Sucitarmi un moto di invidia è classificabile come "male"? :gh:

Ryujin
In genere la gente demonizza i grassi...e poi magari fa più danni con del pane o della pasta la sera...
Ecco, dovendo scegliere, meglio proteine e grassi che carboidrati.
A grandi linee ovviamente.
E ci sono grassi e grassi.
Se ti riferisci ai grassi saturi ed insaturi, almeno quello ce l'ho presente :)
Comunque ho già iniziato a seguire il tuo consiglio, taglio netto (non eliminazione) ai carboidrati :ricktaylor:
継続は力なり 空手の修業は一生である
UIPASC
AIF FIPL

*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re: Come fate colazione ?
« Reply #73 on: October 21, 2010, 15:38:07 pm »
0
i carboidrati non si possono eliminare, a meno che uno non decida di cibarsi a bresaola e uova, nel qual caso deve star pronto a raccattare reni e fegato nel giro di qualche tempo.

I carboidrati vanno rapportati all'attività che si compie in giornata, sia come quantità che come tipologia.
Senza diventare paranoici, ovvio. Chi lo deve diventare è l'atleta professionista.
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)

*

machine gun yogin

Re: Come fate colazione ?
« Reply #74 on: October 21, 2010, 15:45:27 pm »
0
i carboidrati non si possono eliminare, a meno che uno non decida di cibarsi a bresaola e uova, nel qual caso deve star pronto a raccattare reni e fegato nel giro di qualche tempo.

I carboidrati vanno rapportati all'attività che si compie in giornata, sia come quantità che come tipologia.
Senza diventare paranoici, ovvio. Chi lo deve diventare è l'atleta professionista.
Anche qua ci sono teorie controverse a riguardo.

Il glucosio lo estrapola il fegato grazie alla vitamina B1 da carboidrati, grassi e proteine, quindi i carboidrati non sono indispensabili in teoria.

Io dico che chi si occupa di alimentazione e diete ha sbagliato mestiere nella vita!