Power rope

Oggi ho potuto finalmente inaugurare l'ultimo acquisto di casa Spartan, ossia la fune nautica da 40mm di spessore e 15 mt di lunghezza.
Bene...accattativilla!!!
Io in genere amo allenarmi fuori dalla comfort zone ma oggi la sorpresa è stata enorme...avevo settato il cronometro per un lavoro a circuito di un minuto e ogni volta a 45-50" stavo per scoppiare e sono bastati tre round per inzupparmi per bene.
Quindi se volete farvi un regalino o volete insieme ai vostri compagni di allenamento arricchire la vostra palestra, io ve la consiglio.

http://www.powerropes.com/

http://www.google.it/search?q=power%20ropes&oe=utf-8&rls=org.mozilla:it:official&client=firefox-a&um=1&ie=UTF-8&tbo=u&tbs=vid:1&source=og&sa=N&hl=it&tab=wv

potrei farci un pensierino per la palestra
la nostra sala è lunga 14 m ...
questa è l'idea che mi è balenata
diciamo che compro una dozzina di funi e metto i ragazzi in coppia ognuno ad una estremità della sala e li faccio lavorare alternandosi (nel senso uno regge la fune e l'altro lavora)
dici che potrebbe andare ?
che tempi potremmo fare (tenendo conto che il tempo di lavoro equivale al tempo di riposo)?

fantasticaaaa,  ma dove li trovo 20 m di palestra liberi

Il lavoro in genere si fa con la fune piegata quindi lo spazio che serve è sui 7-8 metri.
Per l'acquisto comprarne 12 credo sia leggermente esoso, già una è sufficiente se la si inserisce in circuiti a più stazioni come faccio io.

7-8 mt ci sto, quanto costa la fune e dove si compra?

Il lavoro in genere si fa con la fune piegata quindi lo spazio che serve è sui 7-8 metri.
Per l'acquisto comprarne 12 credo sia leggermente esoso, già una è sufficiente se la si inserisce in circuiti a più stazioni come faccio io.

quindi dici di prenderne una e basta ed inserirla nei circuiti?
mi dai un esempio di circuito dove inserirla per favore?

Beh, per i circuiti basta dare una occhiata ai video sopra ma direi che la composizione è abbastanza agevole.
Per dove prenderla io sconsiglio i normali rivenditori sportivi e fare riferimento a negozi di nautica.
Io l'ho presa sul sito nauticadiscount a 100 euro più spedizione.

Beh, per i circuiti basta dare una occhiata ai video sopra ma direi che la composizione è abbastanza agevole.
Per dove prenderla io sconsiglio i normali rivenditori sportivi e fare riferimento a negozi di nautica.
Io l'ho presa sul sito nauticadiscount a 100 euro più spedizione.

aspetta john ma parliamo di circuiti per un unica persona o per gruppo?
penso che la cosa si possa complicare se voglio inserirla in un cicrcuito da proporre a una dozzina di persone ,non credi?

Grazie, e scusa l'ultima domanda con fune piegata cosa intendi per l'esattezza?

Quote from: John Spartan on October 28, 2010, 14:39:15 pm

Beh, per i circuiti basta dare una occhiata ai video sopra ma direi che la composizione è abbastanza agevole.
Per dove prenderla io sconsiglio i normali rivenditori sportivi e fare riferimento a negozi di nautica.
Io l'ho presa sul sito nauticadiscount a 100 euro più spedizione.

aspetta john ma parliamo di circuiti per un unica persona o per gruppo?
penso che la cosa si possa complicare se voglio inserirla in un cicrcuito da proporre a una dozzina di persone ,non credi?

Ora nn voglio fare un trattato sull'allenamento ma puoi fare un circuito da 12 stazioni o fare un circuito individuale mentre gli altri fanno cmq altro, io in genere li ammazzo di addominali.
Per quanto riguarda il piegato, il lavoro classico si fa tenendo i vertici della fune con le mani quindi si crea una specie di U che dimezza la lunghezza.

Quote from: Porcorosso on October 28, 2010, 14:41:48 pm

Quote from: John Spartan on October 28, 2010, 14:39:15 pm

Beh, per i circuiti basta dare una occhiata ai video sopra ma direi che la composizione è abbastanza agevole.
Per dove prenderla io sconsiglio i normali rivenditori sportivi e fare riferimento a negozi di nautica.
Io l'ho presa sul sito nauticadiscount a 100 euro più spedizione.

aspetta john ma parliamo di circuiti per un unica persona o per gruppo?
penso che la cosa si possa complicare se voglio inserirla in un cicrcuito da proporre a una dozzina di persone ,non credi?

Ora nn voglio fare un trattato sull'allenamento ma puoi fare un circuito da 12 stazioni o fare un circuito individuale mentre gli altri fanno cmq altro, io in genere li ammazzo di addominali.
Per quanto riguarda il piegato, il lavoro classico si fa tenendo i vertici della fune con le mani quindi si crea una specie di U che dimezza la lunghezza.

ok penso di aver capito
grazie

Per quanto riguarda il piegato, il lavoro classico si fa tenendo i vertici della fune con le mani quindi si crea una specie di U che dimezza la lunghezza.

azzz.
ho capito, io mi immaginavo due funi parallele e non una sola lunga, ma ora ci sono
Meglio tardi che mai 

Per la gioia dei miei figli che fanno da contrappeso e stanno in mezzo alle onde che faccio...

Per la gioia dei miei figli che fanno da contrappeso e stanno in mezzo alle onde che faccio...

la vera forza...

Beh, per i circuiti basta dare una occhiata ai video sopra ma direi che la composizione è abbastanza agevole.
Per dove prenderla io sconsiglio i normali rivenditori sportivi e fare riferimento a negozi di nautica.
Io l'ho presa sul sito nauticadiscount a 100 euro più spedizione.

john mi dai il link preciso della corda? non vedo quelle da 40 massimo 32, oppure hai fatto richiesta specifica?