Allenare il laterale.

2) ma il tizio che dimostra lo yop chagi nel post di Zoid quanto somiglia a Rocco Siffredi?

Dici per quel coso lungo e nero che gli penzola davanti?

Quote from: Il Sommo Laido Barbone dal Lego Sconfinato on December 02, 2010, 14:32:38 pm

2) ma il tizio che dimostra lo yop chagi nel post di Zoid quanto somiglia a Rocco Siffredi?

Dici per quel coso lungo e nero che gli penzola davanti?

no proprio la faccia

Rocco Siffredi e' stato consulente per la wtf per la codifica del poomse koryo, a lui dobbiamo la riscoperta del significato mistico celato dietro a questa posizione delle mani tratta dalle forme antiche! Mettere un sosia come icona del itf e' il simbolo della perfidia dei cugini nord-coreani!!  

Rocco Siffredi e' stato consulente per la wtf per la codifica del poomse koryo, a lui dobbiamo la riscoperta del significato mistico celato dietro a questa posizione delle mani tratta dalle forme antiche! Mettere un sosia come icona del itf e' il simbolo della perfidia dei cugini nord-coreani!!  

  mi piego 

Anzi non vi meritate neanche di essere cugini.. siete solo dei cugggini alla lontana! Andate a ciapa' i ratt.. va' 

Anzi non vi meritate neanche di essere cugini.. siete solo dei cugggini alla lontana! Andate a ciapa' i ratt.. va' 

e ma i cugggini sono quelli che vengono chiamati in caso di pericolo 

Quando avremo bisogno del colpo "che dopo 3 giorni muori" vi chiameremo! 











Speriamo di ravvivare un po' la sezione!   

Uh,grazie per le risposte!
Stasera ho costretto suggerito alla cintura rossa che doveva far riscaldamento di fare l'esercizio con compagno.A casa lo allenerò con appoggio e senza.Vi farò sapere!
Ah,stasera è venuto un nuovo ragazzo da noi.
28 anni,marocchino.Passato in wtf e kick boxing!  :'(
Il maestro:Mettetevi a coppie... (io ero con un altro).Ok,solo pugni! 2minuti e stop! Cambio!
(mi capita il tipo). Ok,ora solo calci............................................................. :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Era un ninja,ma uno di quelli che fan la storia dei ninja..Anzi,dei ningia! Pochi cazzi,a calci,il wtf magna l'itf...   
Ok,ora aspettiamo uno sparring completo! 

4) posizione mantenuta per lungo tempo (anche minuti voglio dire) reggendosi alla spalliera

Forse dico una kakata,ma quest'esercizio sarebbe possibile farlo "da freddo"?Mi spiego:al lavoro mi capita di avere dei momenti liberi.Ma lavoro in un posto semi aperto e anche se non sono seduto,ma costantemente in piedi,non sono comunque riscaldato.Se io afferassi un appiglio e   facessi sto esercizio lentamente,rischierei comunque uno strappo o stiramento?

Prova anche questi esercizi in casa od al dojang 

Non vedo una gran differenza fra il risultato che vorresti ottenere e quello che ottieni.

I consigli che ti ha dato il sommo sono ottimi, e premesso che non pratico TKD e che sono più di dieci anni che non tiro calci alti per scelta, volevo darti un'ultima "dritta" per migliorare velocemente.

Prova a rinforzare l'interno cosce nell'ultimo frangente di ROM, range of motion. In questo modo il tuo sistema di sicurezza contro gli strappi comandato dagli organi del golgi non farà scattare il salva fibre così presto e si fiderà a lasciarti aprire un po' di più, compatibilmente con la tua massima escursione articolare (per esempio i miei femori ad un certo punto si bloccano contro il bacino e non potrò mai fare la spaccata laterale come Jean Frenette.

E' una tecnica che viene chiamata Stretching PNF Isometrico.

Ha dei fondamenti teorici e dei risultati che superano di molto la vecchia pratica di tirarsi le fibre muscolari perdendo forza in cambio di lunghezza.

Puoi googlare, se non lo conoscevi, e troverai diverse pagine di spiegazione del metodo, abbastanza semplice.

http://www.google.it/search?aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=stretching+pnf

Non ti passo dei link perché così puoi scegliere la spiegazione che più ti soddisfa.

Non vedo una gran differenza fra il risultato che vorresti ottenere e quello che ottieni.

I consigli che ti ha dato il sommo sono ottimi, e premesso che non pratico TKD e che sono più di dieci anni che non tiro calci alti per scelta, volevo darti un'ultima "dritta" per migliorare velocemente.

Prova a rinforzare l'interno cosce nell'ultimo frangente di ROM, range of motion. In questo modo il tuo sistema di sicurezza contro gli strappi comandato dagli organi del golgi non farà scattare il salva fibre così presto e si fiderà a lasciarti aprire un po' di più, compatibilmente con la tua massima escursione articolare (per esempio i miei femori ad un certo punto si bloccano contro il bacino e non potrò mai fare la spaccata laterale come Jean Frenette.

E' una tecnica che viene chiamata Stretching PNF Isometrico.

Ha dei fondamenti teorici e dei risultati che superano di molto la vecchia pratica di tirarsi le fibre muscolari perdendo forza in cambio di lunghezza.

Puoi googlare, se non lo conoscevi, e troverai diverse pagine di spiegazione del metodo, abbastanza semplice.

http://www.google.it/search?aq=f&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=stretching+pnf

Non ti passo dei link perché così puoi scegliere la spiegazione che più ti soddisfa.

Validissimo suggerimento, bravo AiViA!

CUT

Grazie per le dritte.Spulciando a prima vista,mi sembra di riconoscere alcuni esercizi che facciamo in allenamento.
Comunque è una semplice questione di migliorare una tecnica utile nelle forme.Semplice mania di perfezionismo....

Quote from: AiViA on December 03, 2010, 03:51:21 am

CUT

Grazie per le dritte.Spulciando a prima vista,mi sembra di riconoscere alcuni esercizi che facciamo in allenamento.
Comunque è una semplice questione di migliorare una tecnica utile nelle forme.Semplice mania di perfezionismo....

cosa stai studiando ? toi gye ?

Ora si.e infatti lo yop non c'è.
è solo per un mio vezzo.

Quote from: Zoid981 on December 03, 2010, 19:06:42 pm

Quote from: AiViA on December 03, 2010, 03:51:21 am

CUT

Grazie per le dritte.Spulciando a prima vista,mi sembra di riconoscere alcuni esercizi che facciamo in allenamento.
Comunque è una semplice questione di migliorare una tecnica utile nelle forme.Semplice mania di perfezionismo....

cosa stai studiando ? toi gye ?

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