Mi è piaciuta e soprattutto ho apprezzato questa parte:
There seem to be two schools of thought regarding the correct way of training to attain mastery in the martial arts. One method is to train yourself physically, practicing basic skills for a long time so as to be able to execute techniques automatically without relying on muscular strength even when you grow older. The other approach holds that there’s no point in practicing basic physical movements but rather that one should de-emphasize physical strength and practice only with ki from the beginning. What do you think?
Takeuchi: I think that to maintain health, you don’t necessarily have to train your body. In order to maintain health, what you must do is relax and release the muscles. However, since a minimum amount of muscular strength is indispensable for the human body, you might as well train your muscles until you reach the age of 20. If you do a martial art, you need to have enough physical strength at least to stand on your hands. This does not mean only physical strength but also a good sense of balance.
Dice che per quanto ci si possa allenare nella rilassatezza e nella morbidezza, è necessario
un minimo di forza muscolare... almeno abbastanza da poter fare la verticale su 2 appoggi
Posto che per un giapponese questo traguardo può essere meno difficoltoso che per un occidentale (mediamente più alto, pesante e con una maggiore percentuale di massa grassa) questo tipo di affermazione fa' molto riflettere su quanto è importante la preparazione fisica, e non si intende solo tutto l'allenamento tipico degli stili interni, pure citato, ma anche e soprattutto quello "esterno", muscoli forti, allenati, reattivi.
Adesso che non frequento nessun dojo (ma stasera vado da Bruno a trovarlo
) dedico circa 4 giorni a settimana all'allenamento, metà di questi è dedicata solo ed esclusivamente al potenziamento muscolare, bodyweight, pesi, corsa, stretching. Devo dire che da quando ho cominciato ho visto un bel miglioramento anche a livello tecnico
Se solo avessi cominciato prima dei 30 anni con questo tipo di lavoro...