Bella la palestra, molto intima.
Prima mezz'ora: riscaldamento autogestito
+ mini circuito di potenziamento + stretching autogestito
Poi 3 posizioni base (si dice così?) spiegate e rispiegate molto bene, seguendoci passo passo, vediamo se me le ricordo una è il triangolo, l'altra una presa al polso e poi uno strangolamento.
Poi sparring (che figata anche il saluto!) al secondo round mi è venuto un crampo al polpaccio
e allora mi sono fermata un pò ma è divertentissimo.
Clima molto informale e tranquillo