Piccoli jujiteri crescono...

Scopo di questo 3d è tenere traccia di questa nuova avventura marziale. Intanto ancora grazie a freddystein che ci ha consigliato la palestra
Ieri quinta lezione di bjj 

Prima mezz'ora di riscaldamento e stretching autogestito, sessione di interval training (piegamenti, squat, burpees), rotolamenti.
Poi ci siamo divisi in due gruppi quelli appena arrivati (io, mauro,un futuro filosofo e un ragazzo di 16 anni) seguiti da due blu a provare le tecniche di base:
partendo dalla posizione di guardia eseguire da entrambi i lati il triangolo, la leva al braccio e omoplata.
Problemi: l'uscita ad L non è così immediata e faccio fatica a coordinarla con il resto (mi viene una volta su due  )
L'omoplata è assurda ma molto bella, mi incarto con le gambe  e non riesco bene a mettere in leva.
 
Le lezioni precedenti avevamo visto anche Kimura e americana.
Dopo il ripasso tecnico siamo passati allo sparring e lì il casino.. divertentissimo ma provare le tecniche non è così facile e non capisco quanto essere collaborativi/cedevoli (tanto per non rischiare la spalla che già è conciatina.. )
Grosso problema ci metto un po' troppa foga, per cui mi stanco subito, anche qui i round sono infiniti   

Bello poi che anche durante l'attorcigliaggio ci vengono dati consigli e suggerimenti e alla fine della sessione una specie di riassunto dei problemi incontrati e delle possibili strategie.

Uscire dalla 100 kg mi è praticamente impossibile, hai voglia te a farsi spazio...

omoplata 

Vedo troppa carne al fuoco, tecnicamente parlando.

Vedo troppa carne al fuoco, tecnicamente parlando.

in effetti sarebbe meglio spezzarla: armbar e triangolo in una lezione e triangolo e omoplata nella successiva

Scusate mi sono espressa male io  non abbiamo fatto tutte e quattro le tecniche in una sola lezione. Noi adesso siamo alla quinta e comunque ci hanno dato tempo per provarle e ci correggevano passo passo

in effetti sarebbe meglio spezzarla: armbar e triangolo in una lezione e triangolo e omoplata nella successiva

Ti piace il triangolo eh Iommi   

ma ci provi con tutti te, scostumaaaaataaaaaaaaaa 

ma ci provi con tutti te, scostumaaaaataaaaaaaaaa 

         
         

 

Secondo me prima impari a immobilizzare, poi a passare la guardia, poi a ribaltare, poi ha senso introdurre una leva ed uno strangolamento. Questo, nel Judo, equivaleva ad un mese di lezione (cioè una settimana o poco più di bjj come numero di ore spese).
Comunque anche Rodelli, il mio maestro di Bjj, se prima non uscivi bene da 100 chili, non passavi la guardia, non raspavi, la leva te la faceva solo vedere.
I vostri maestri sotto chi sono?

Noi ci alleniamo qui http://www.accademiakama.com/index.php?pg=chisiamo

I passaggi di guardia li abbiamo visti alla prima lezioni e anche nelle successive non li abbiamo rivisti la volta scorsa.
Per immobilizzare cosa intendi?

Comunque oggi invece bjj no gi buona parte tecniche non a terra: uscite dalla presa a due braccia sotto le spalle e double leg. Ultima mezz'ora sparring.
Il mio naso cozza ovunque  e mi accorgo di muovermi in maniera molto rigida. Comunque mentre stando in guardia una qualche idea di cosa fare ce l'ho da sopra faccio fatica ad attaccare

Comunque mentre stando in guardia una qualche idea di cosa fare ce l'ho da sopra faccio fatica ad attaccare

Pensa che per me è l'esatto opposto

Al solito non ce la faccio a tenere fede ai miei stessi propositi e rimango indietro:

allora sabato 29 versione no gi  eravamo in meno e abbiamo lavorato soprattutto su tecniche in piedi e su proiezioni, sbilanciamenti e perdita dell'equilibrio. Una volta tanto sono riuscita a finire la lezione senza essere completamente da strizzare, molto lavoro tecnico.

lunedì  ho ringraziato di essere nei principianti perchè gli altri, mentre noi ripassavamo passaggi di guardia e le finalizzazioni, si sono beccati 6 minuti di corse sulle scale e un tabata con i pesi che credo mi avrebbe ridotto a uno straccio. 

Giovedì  guardia a farfalla e passaggio di guardia con finale in 100kg, poi sparring leggero e teoricamente fluido.
Qualche consiglio di mosse e contromosse quando si fa l'omoplata.
 
Faccio fatica a ricordare di controllare sempre testa e tenere sempre saldo il gi, provato qualche tentativo di cambio guardia (raspada?) e mi stava quasi venendo un triangolo. Una ragazza che pesa quasi un 15 kg meno di me, mi finalizza ad una velocità assurda, manco mi accorgo di cosa sta facendo che mi ritrovo in leva...

Immagino che prima o poi dovrò dire a mia mamma che pratico AM altrimenti i sospetti sulle violenze domestiche immagino diventeranno molto forti.

Immagino che prima o poi dovrò dire a mia mamma che pratico AM altrimenti i sospetti sulle violenze domestiche immagino diventeranno molto forti.

Non darle questa delusione....Mauro le piace proprio per questo, come a tutti noi, del resto!

Quote from: giorgia (Zia Illusa) on January 29, 2011, 15:09:05 pm

Comunque mentre stando in guardia una qualche idea di cosa fare ce l'ho da sopra faccio fatica ad attaccare

Pensa che per me è l'esatto opposto

Quoto ryujin, anch'io trovo maggiori difficoltà ad attaccare dalla guardia che da sopra, 100kg, monta o altro