Classe di prova di kyokushin

4) Mi viene sempre in mente il testo di Tomoyose sull'allenare come tigri o come pecore. Dove mi alleno adesso mi sento forte ma ho il sospetto di non esserlo. Anche se sono 6 kyu e ho tanto da imparare, godo di una buona reputazione per metterci anima e corpo e non tirarmi indietro. Nel dojo di kyokushin mi sono sentito, come sospettavo "una pecora", cioé, non preparato ad allenarmi con le "tigri". Adesso devo capire se voglio o posso allenarmi con le tigri o se, per tanti motivi che non sono necessariamente "disonorevoli", é meglio restare una pecora o un orsacchiotto o alla meglio un tigrotto.

Scusa ma non mi è chiara l'antifona ... se un esercizio è controproducente non implica che tutti gli altri lo siano. Per in marzialista farsi 3h di corsa è inutile, ma se la corsa è fatta seguendo la metodologia dell'interval training invece non fa che bene. Nel caso dello sviluppo dell forza l'accento viene normalmente posto sull'intensità piuttosto che sul volume.
Se invece è un semplice fatto filosofico del tipo "dimostrare che ce la si può fare" allora nulla da dire.
Io personalmente sono più per il massimo rendimento col minimo sforzo, così magari rimangono delle energie per progredire in altri aspetti.

Quote from: roroarro on February 11, 2011, 14:08:21 pm

Io pensavo che eravate tutti dei pitbull assetati di sangue... ma che sono sti discorsi??? 

Invece, secondo me, ogni corso di karate che si rispetti, dovrebbe iniziare con un discorsetto "motivazionale" come questo:

"If you ladies leave my Dojo, if you survive karate training, you will be a weapon. You will be a minister of death praying for war. But until that day you are pukes. You are the lowest form of life on Earth. You are not even human, fucking beings. You are nothing but unorganized grabastic pieces of amphibian shit. Because I am hard you will not like me. But the more you hate me the more you will learn. I am hard but I am fair. There is no racial bigotry here. I do not look down on niggers, kikes, wops or greasers. Here you are all equally worthless. And my orders are to weed out all non-hackers who do not pack the gear to serve in my beloved Karate International Federation. Do you maggots understand that? "

- GUNNERY SERGEANT HARTMANN   

mito

hai ragione, ci stiamo rammollendo
vado a fare un sanchin facendomi bastonare con le spranghe di ferro da 3 gorilla mentre un grizzly mi fa il tanren ho sotto una cascata gelata a petto nudo, così potrò riacquistare la mia rude virilità 

Premesso che puoi applicare i principi dell'interval training anche per fare le 50/60/80 etc. ripetizioni, ho scitto sopra che se tu ti chiami "karate dell'ultima verità" anziche Karate Pinco Pallo la componente psicologica, come ad esempio l'educare a perseguire risultati attraverso la fatica, ha la sua importanza. In questo caso quindi le 50 o 100 ripetizioni non sono soltanto mezzo ma sono anche fine!!
Se poi mi chiedi quale utilità pratica può avere fare 100 ripetizioni ti rispondo che , al di la di quella che ho appena esposto, non c'è nessuna utilità! Come non ha alcun tipo di utilità pratica rincorrere un pallone, dimostrare di essere l'uomo più veloce del mondo oppure sollevare 200 kg con un bilancere .
Questo naturalmente per il praticante normale, se sei invece un super agonista, cercherai di finalizzare la tua preparazione in modo diverso.

concordo con ryujin, anche se sono un po confuso sull'argomento ( e per l'ennesima volta, ryujin, tu ti dimostri una versione più grande [e molto più alta] di me, dato che anche io ho cominciato a studiare la scienza dell'allenamento e dell'alimentazione da poco tempo ).

ad esempio c'è il buon ross che per quanto riguarda l'allenamento della forza a corpo libero consiglia metodi come 500 squat, 100 piegamenti sulle braccia ecc, e non mi sembra proprio l'ultimo fesso.
ma probabilmente perchè a lui interessa anche los viluppo della parte psicologica, mi sa.

Quote from: n.loy nonno bassotto on February 11, 2011, 14:48:35 pm

Premesso che puoi applicare i principi dell'interval training anche per fare le 50/60/80 etc. ripetizioni, ho scitto sopra che se tu ti chiami "karate dell'ultima verità" anziche Karate Pinco Pallo la componente psicologica, come ad esempio l'educare a perseguire risultati attraverso la fatica, ha la sua importanza. In questo caso quindi le 50 o 100 ripetizioni non sono soltanto mezzo ma sono anche fine!!
Se poi mi chiedi quale utilità pratica può avere fare 100 ripetizioni ti rispondo che , al di la di quella che ho appena esposto, non c'è nessuna utilità! Come non ha alcun tipo di utilità pratica rincorrere un pallone, dimostrare di essere l'uomo più veloce del mondo oppure sollevare 200 kg con un bilancere .
Questo naturalmente per il praticante normale, se sei invece un super agonista, cercherai di finalizzare la tua preparazione in modo diverso.

Ripeto, se è una questione di principio nulla da dire. Ci sta tutto
Però sul IT con 70 ripetizioni ho i miei dubbi...

lo squat a corpo libero?

Quote from: Iommi on February 11, 2011, 15:50:43 pm

lo squat a corpo libero?

esatto.
sbaglio?

se ti va (anche in un altro topic o in mp) mi spieghi come ti alleni? si può sempre imparare qualcosa =DD