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I miei nuovi video di KALI

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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #45 on: May 07, 2011, 16:31:09 pm »
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Dopo una serie di base monoarticolare eseguita al limite mi do alle multiarticolari e funzionali.
Lo faccio soprattutto con i cavi.
Oltre a eseguire vari diretti anteriori e posteriori a diverse altezze (orizzontale o verso il basso) e velocità (in modo esplosivo o molto lento), montanti o ganci; eseguo molti colpi base del pukulan dalle varie posizioni, incluso le gomitate.
In alcuni di questi il braccio è immobile e spesso piegato a 90° e muovo solo il tronco e le gambe.
La potenza la si sviluppa sprattutto con rotazioni tronco e su e giù di gambe eseguiti con (ciò che non sarà mai) perfetto timing.
Questo rafforza il busto non senza scioglierlo e stretcharlo un bel pò.
A un praticante si richiede il poter colpire a 360° con entrambe le braccia da qualunque posizione senza variare la posizione dei piedi o roteare neanche un solo tallone.
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Re: Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #46 on: May 07, 2011, 16:52:49 pm »
0
Quote from: Claudio Alfarano on May 07, 2011, 16:31:09 pm
Dopo una serie di base monoarticolare eseguita al limite mi do alle multiarticolari e funzionali.

Praticaamente fai heavy duty! XD

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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #47 on: May 07, 2011, 17:37:56 pm »
0
da quello che ho letto sull'Heavy Duty non esattamente... :) ma qualcosa dell'heavy duty c'è..
Spesso i tempi di recupero sono lunghi e spesso i due giorni dopo l'allenamento li passo SEMPRE abbastanza distrutto e pieno di dolori.... ma è così che voglio sentirmi.
Riattacco quando sento che il fisico lo richiede.
Alzare pesi è per me una tortura, mi scoccia profondamente e vario sempre l'allenamento facendolo diventare + marziale possibile, diversificato, non mi interessa pompare muscoli e mettermi a pressione e soprattutto voglio terminare il tutto sfinito e zuppo.
Gran parte dell'allenamento è dedicato al bodyweight training.
Mi piace eseguire esercizi per + gruppi muscolari allo stesso tempo, per esempio, seduto per i bicipiti tengo sempre le gambe a squadra o faccio addome su panca piana tenendo il bilanciere fermo in sospensione (10 a braccia tese e 10 a 90°) e eseguo addominali bassi...
« Last Edit: May 07, 2011, 17:47:49 pm by Claudio Alfarano »
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Offline Darth Dorgius

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Re: I miei nuovi video di KALI
« Reply #48 on: May 07, 2011, 17:44:05 pm »
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Mi riferivo al fatto di stancarti al limite con le monoarticolari e poi andare oltre con le multiarticolari. :)

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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #49 on: May 07, 2011, 17:48:34 pm »
0
ho completato la risposta di prima ;-)
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #50 on: May 07, 2011, 21:08:00 pm »
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Quote from: L0tvs.TEMP on May 07, 2011, 15:33:53 pm
Ah, cosa intendi col pukulanizzare la pesistica?

Nn rispondo per conto di Alfa e ci mancherebbe...ma certe pratiche comportano un approccio olistico in ogni aspetto della vita...se le fai bene...nel Pukulan come altrove, CKM compreso.
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #51 on: May 26, 2011, 20:18:39 pm »
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Versione completa di un paio di clips

Training Blades.wmv
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #52 on: May 28, 2011, 10:02:15 am »
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #53 on: May 30, 2011, 20:55:38 pm »
+1
... e il nuovo KALI EMPTY HANDS

KALI EMPTY HANDS Reloaded
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #54 on: May 30, 2011, 22:50:26 pm »
0
uagliò ho tien o frat
ce poco da fare quando uno è geneticamente portato per una cosa questi sono i risultati
grande claudio
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #55 on: May 31, 2011, 00:35:29 am »
0
Grazie. Molto bello, mi colpisce il footwork del primo, mi piace molto l'ultimo. In alcune parti sembri "cambiare idea" o limitarti all'ultimo momento...una tecnica di gunting diventa un controllo all'ultimo momento. Pregevole, molta "roba" accennata. Molto bravo. Hormat.

MIk
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Offline Claudio Alfarano

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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #56 on: May 31, 2011, 01:15:05 am »
0
grazie a entrambi.

In verità... ci siamo tenuti parecchio anche per il footwork. Dovevamo restare nell'inquadratura.

Riguardo al resto... si, ci sono molti cambi di idea e pensieri tipo "questo si", "questo no", per i motivi di cui si è già parlato.
Come già ho spiegato, per applicare il Panantukan adesso ci devo pensare e questo da un pò la sensazione di freno un pò tirato.
I movimenti larghi di certi 'sganassoni', martelli e gomitate dall'alto grazie alla forza centrifuga mi permettono di sfogare il movimento nella circolarità e prendendo tempo per pensare.
Cosa che linee dirette del Pukulan non mi permetterebbero di fare, sia per il tempo di applicazione che si restringe sia per il doversi controllare per non malmenare gratis chi mi assiste. E ... come si dice... show good... or don't show...... quindi, I don't show.
Questo è vero soprattutto per i Gunting.... in realtà non li uso più, preferendo demolire gli arti con altre geometrie e tipi di impatti.
Cosa che nel video non ho fatto.... se non un paio di gnammy gnammy... ucci ucci...  :ricktaylor:
« Last Edit: May 31, 2011, 01:18:45 am by Claudio Alfarano »
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #57 on: May 31, 2011, 02:07:44 am »
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Ah Ah!  :D
Si vedono, si vedono gli "gnammy gnammy"!
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Luca Bagnoli

Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #58 on: May 31, 2011, 12:15:01 pm »
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Bellissimi video Claudio !
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Re:I miei nuovi video di KALI
« Reply #59 on: June 03, 2011, 15:27:20 pm »
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le minchiate eliminate...

Outtakes (Le Minchiate Eliminate)
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