Respirazione inversa

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Offline Ale_ale

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #15 on: May 17, 2011, 10:13:15 am »
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Offline Hung-gio

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #16 on: May 17, 2011, 11:54:10 am »
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Lol :)

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marco

Re:Principii indiani di potenza
« Reply #17 on: May 17, 2011, 12:00:46 pm »
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kortobrakkio

Re:Principii indiani di potenza
« Reply #18 on: May 17, 2011, 12:23:50 pm »
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Che significa esattamente?

Cortobraccio, che è sicuramente più preparato, magari poi te lo spiegherà meglio... comunque è l'operazione che di solito si fa anche istintivamente per alzare qualcosa di pesante: un'espirazione forzata a glottide chiusa, in questo caso con lo scopo di "irrigidire" la zona degli addominali ed evitare troppo carico sulla schiena...

Tipo quando vai in bagno per alleggerirti.
....e si sta parlando proprio di quello.
Kungfuka ha chiesto a MGY delucidazioni in proposito.
Tirata d'orecchi,Gelo:la prossima volta leggili gli interventi!

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #19 on: May 17, 2011, 12:37:20 pm »
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Che significa esattamente?

Cortobraccio, che è sicuramente più preparato, magari poi te lo spiegherà meglio... comunque è l'operazione che di solito si fa anche istintivamente per alzare qualcosa di pesante: un'espirazione forzata a glottide chiusa, in questo caso con lo scopo di "irrigidire" la zona degli addominali ed evitare troppo carico sulla schiena...

Tipo quando vai in bagno per alleggerirti.
....e si sta parlando proprio di quello.
Kungfuka ha chiesto a MGY delucidazioni in proposito.
Tirata d'orecchi,Gelo:la prossima volta leggili gli interventi!

 :dis:
Non avere timore, innanzi ai tuoni nemici.
Sii impavido e retto, cossichè Dio possa amarti.
Dì sempre il vero, anche se ti conduce alla morte.
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machine gun yogin

Re:Principii indiani di potenza
« Reply #20 on: May 17, 2011, 14:03:39 pm »
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Aggiungerei che non è affatto una domanda stupida.
Il torchio addominale effettuato con la manovra di Valsalva(quella che si fa,fra le varie cose,per fare la cacca appunto),é una dei meccanismi scatenanti principali di accidente cardiaco....la respirazione,manco a dirlo,è parte essenziale di questa manovra.
Lascio la palla a MGY.
Il concetto è più semplice di quello che sembra:

Uno sforzo richiede ossigeno. Piu è grande lo sforzo piu ossigeno serve.
Quindi quando eseguo lo sforzo immetto ossigeno nel mio corpo (non espello).

Oltretutto l'assimilazione dell'ossigeno non è finita con l'inspirazione ma continua pure quando si è nel "pieno".

Stranamente tutti gli istruttori in palestra e tutti i maestri di AM (o quasi tutti) insegnano il contrario.

Quando fai la cacca devi espellere qualcosa dal tuo corpo, quindi il fatto di espellere aria mima il gesto. In oltre in inspirazione gli organi genitali e il pavimento pelvico in generale viene "risucchiato" verso l'alto. Ovviamente questo non favorisce l'espulsione delle feci.

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kortobrakkio

Re:Principii indiani di potenza
« Reply #21 on: May 17, 2011, 20:30:58 pm »
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Chiaro e coinciso,MGY.
Grazie.

Per cronaca,nello hsing y e nel y quan si insegna a colpire(con differenze di gestione del corpo)sia in inspirazione che in espirazione.
Meccanismo interessante che va studiato...semplice ma complesso.

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Offline Dipper

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #22 on: May 18, 2011, 01:50:41 am »
0
Non per fare il guastafeste :pla: ma secondo la scienza medica l'ossigeno che si respira non è immediatamente utilizzabile dai muscoli, che al contrario sotto sforzo intenso bruciano ATP e in secondo luogo fosfocreatina, già immagazzinati in essi. L'ossigeno respirato contribuisce alla trasformazione dell'energia nel muscolo solo per sforzi moderati di lunga durata o per recuperare le riserve di ATP dopo uno sforzo intenso (il debito di ossigeno).
http://www.alleniamo.com/medicina.psico/2004/fonti.energetiche.htm

Inoltre le tesi a sostegno dell'espirazione sotto sforzo hanno anche loro dei fondamenti scientifici.
Qui ad esempio viene spiegato citando anche delle fonti (che non ho ancora verificato però) come il massimo sforzo si ottenga in apnea, mentre l'inspirazione è il momento meno adatto.
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Offline Fabio Spencer

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #23 on: May 18, 2011, 09:28:17 am »
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Chiaro e coinciso,MGY.
Grazie.

Per cronaca,nello hsing y e nel y quan si insegna a colpire(con differenze di gestione del corpo)sia in inspirazione che in espirazione.
Meccanismo interessante che va studiato...semplice ma complesso.
Anche nel corso di Kenpo che frequento ci sono stati proposti esperimenti del genere.
Li chiamo "esperimenti" perchè trovo anche io che sia una esperienza interessante da provare.
"vi prego di notare l'eleganza del piano nella sua semplicità...."

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machine gun yogin

Re:Principii indiani di potenza
« Reply #24 on: May 18, 2011, 09:33:50 am »
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Non per fare il guastafeste :pla: ma secondo la scienza medica l'ossigeno che si respira non è immediatamente utilizzabile dai muscoli, che al contrario sotto sforzo intenso bruciano ATP e in secondo luogo fosfocreatina, già immagazzinati in essi. L'ossigeno respirato contribuisce alla trasformazione dell'energia nel muscolo solo per sforzi moderati di lunga durata o per recuperare le riserve di ATP dopo uno sforzo intenso (il debito di ossigeno).
http://www.alleniamo.com/medicina.psico/2004/fonti.energetiche.htm

Inoltre le tesi a sostegno dell'espirazione sotto sforzo hanno anche loro dei fondamenti scientifici.
Qui ad esempio viene spiegato citando anche delle fonti (che non ho ancora verificato però) come il massimo sforzo si ottenga in apnea, mentre l'inspirazione è il momento meno adatto.
Nessun guastamento di feste, sapevo che qualche cervellone esperto di anatomia-fisiologia avrebbe tirato fuori la storia dell' ATP.

Quando fai uno sforzo (diciamo un combattimento) il sisema nervoso lavora con i muscoli. Quindi lo sforzo non è solo muscolare (che come dici tu è un apparato che brucia altri tipi di energia) ma serve anche un cervello e un sistema nervoso il quale per lavorare ha bisogno di ossigeno.

Prova a respirare come un cane idrofobo e  ad immetere troppo ossigeno...ti renderai subito conto che ti gira la testa e ti senti mezzo ubriaco.

Da questo si deduce che l'ossigeno ha un effetto "immediato" sul corpo (cervello). Per non parlare poi dell'aspetto sottile (energetico): la vera alchimia sta nela resirazione!

Non ragioniamo a camere stagne. Il corpo non è solo muscoli e ossa!
« Last Edit: May 18, 2011, 10:49:26 am by machine gun yogin »


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Offline Dipper

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #25 on: May 18, 2011, 09:47:05 am »
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Assodato il discorso dei muscoli, mi informerò al riguardo cervello e nervi... Grazie per l'input.
Comunque non sono un esperto :D solo un ignorante che legge qualcosa ogni tanto :halo:
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Offline nameganai

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #26 on: May 18, 2011, 14:52:51 pm »
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ma inspirare è anche una reazione istintiva ad uno shock..(pensate quando prendete uno spavento,vi viene da inspirare fortemente e trattenere il fiato)  molte AM insegnano a colpire proprio nel momento in cui l'avversario inspira anche per questo..
un vincente trova sempre una Via,
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Offline Dipper

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #27 on: May 18, 2011, 15:25:23 pm »
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ma inspirare è anche una reazione istintiva ad uno shock..(pensate quando prendete uno spavento,vi viene da inspirare fortemente e trattenere il fiato)  molte AM insegnano a colpire proprio nel momento in cui l'avversario inspira anche per questo..
Infatti, il momento di maggiore vulnerabilità :)
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Offline DJ scanner

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #28 on: May 18, 2011, 15:42:55 pm »
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in questa era di girare in tondo attorno all'avere, le arti marziali sono uno degli ultimi baluardi dell'essere
qualunque sia il percorso marziale, è una fortuna averlo, come acqua per la siccità  :jedi:
 :-*
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Offline Ale_ale

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Re:Principii indiani di potenza
« Reply #29 on: May 18, 2011, 17:08:16 pm »
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Prova a respirare come un cane idrofobo e  ad immetere troppo ossigeno...ti renderai subito conto che ti gira la testa e ti senti mezzo ubriaco.

scusa ma quella non è semplicemente dovuto a iperventilazione? con consegunte calo di CO2 nel sangue ecc...