Non avrei mai pensato di aprire un thread del genere...

notato un cambiamento evidente sia fisico che mentale.

cioè 

Non si puo generalizzare, provando diverse meditazioni ho avuto diversi effetti ma pure provando la stessa meditazione in diverse circostanze e stati d'animo. Non credo sia una questione di tecnica ma una questione di understanding. Ci puoi arrivare attraverso diverse vie ma se non assimili alcuni meccanismi interiori tutte l etecniche del mondo diventano inutili.

Non si puo generalizzare, provando diverse meditazioni ho avuto diversi effetti ma pure provando la stessa meditazione in diverse circostanze e stati d'animo. Non credo sia una questione di tecnica ma una questione di understanding. Ci puoi arrivare attraverso diverse vie ma se non assimili alcuni meccanismi interiori tutte l etecniche del mondo diventano inutili.

E' quello che penso anch'io, infatti adesso sono seguito con molta attenzione, e il maestro è attento ad ogni variazione del nostro stato d'animo. Ma nonostante questo nn tutte le sessioni anno gli stessi risultati.

Non si puo generalizzare, provando diverse meditazioni ho avuto diversi effetti ma pure provando la stessa meditazione in diverse circostanze e stati d'animo. Non credo sia una questione di tecnica ma una questione di understanding. Ci puoi arrivare attraverso diverse vie ma se non assimili alcuni meccanismi interiori tutte l etecniche del mondo diventano inutili.

e questo valep er il cambiamento psichico,ma non capisco quello fisico 

Quote from: Fudo myo (Neco) on June 11, 2011, 10:30:16 am

notato un cambiamento evidente sia fisico che mentale.

cioè 

    immaginavo che qualcuno rispondesse così. Ammetto che nn sono un esperto e mi limito alla sola pratica.
Provo a spiegarmi. Dal punto di vista mentale, come effetti positivi,  intendo una migliore capacita di rilassarmi e controllare lo stress, mi è tornato utile in più situazioni. Dal punto di vista fisico, noto che nel periodo in cui facciamo "wai dan"(che dovrebbe essere il lavoro esterno del chi kung) noto un leggero aumento della massa muscolare e un pò di più della forza. C'è da dire che il wai dan nn è per niente rilassante, a fine sessione sono stremato, il corpo lavora molto.