Palla medica

Devo iniziare ad usare la palla medica di circa 8 kg.

Per risparmiare mi è stato consigliato di comprare una palla da Basket, tagliare la valvola, riempirla con del sale e sigillare la valvola con dell'Attak.
Solo che io sono un perfetto incapace in questo tipo di operazioni, avreste dei suggerimenti o delle indicazioni operative?

Davide? John (se sei ancora vivo)?

il sale costa, fai cosi entra in una palestra di una scuola media, apri il magazzino e serviti pure 
le tengono lì a marcire

il sale costa, fai cosi entra in una palestra di una scuola media, apri il magazzino e serviti pure 
le tengono lì a marcire

tristemente vero...

io ne ho una sgobbata alle medie a fine anni 80 e la uso ancora
cmnq se vuoi il fai da te cerca sul sito di ross dovrbbe esserci il tutorial 

Guarda, puoi provare con un cacciavite e martello.

Se il pallone è gonfio, basta che metti il cacciavite nella valvola e poi con un colpo secco di martello fai cadere la valvola all'interno. In genere con i palloni commerciali funziona, ma non ho mai provato con un pallone da basket.

Se riesci a trovare un'altra valvola, puoi usarla per siggillarla.

Altra tecnica interessante che usiamo da queste parti è la vite per il legno.
Avviti la vite nella valvola e poi la tiri fuori, così recuperi la valvola del tuo pallone e riempito ce la rimetti.

Al momento non mi sovviene altro, anche se sconsiglio vivamente il furto della palla medica dalle scuole medie (ammesso che le abbiano le palle mediche).

P.s.
Valuta più materiali per il riempimento, potresti avere sorprese sull'espansione durante il riempimento del pallone.

Se ti lanci col fai da te, con le istuzioni che avevo visto io la valvola non la dovevi rompere, per lasciarti la possibilita' poi di gonfiare/sgonfiare la palla in modo da poterla usare piu' o meno rimbalzosa. Mi pare si aprisse un buco con un punteruolo, grande a sufficienza da farci passare un imbuto piccolino per poi buttar dentro la roba per riempirla. A riempimento effettuato veniva tappata con -credo- un kit di riparazione per camere d'aria da bici.
Una roba come questa insomma.. How to make a medicine ball

[edit]
noto che nel video usano un kit per riparare i pneumatici tubeless, dando un occhio a ebay sembra che si trovino sui 5 euri spedito..[/edit]

prova con la sabbia

la butto li... provate con un supertele riempito di silicone...
No, non ho la minima idea di cosa ne esca


Per il pallone da basket, se buttate dentro la valvola, poi sono rogne, la migliore cosa, sarebbe "slacare la valvola" 1 e riempire con sabbia un po grossa, il sale è un cristallo che secondo me, ti rovina la palla da dentro, inoltre è igroscopico, cioè attira e trattiene l'umidità.
Ma ricordo perfettamente che un amico Frate, ne realizzò una con un pallone da calcio in cuoio che si era bucato, scucì, tolse la valvola, ci mise sabbia del brenta e ricucì, mi sa che la usano ancora al grest.

la butto li... provate con un supertele riempito di silicone...
No, non ho la minima idea di cosa ne esca


Per il pallone da basket, se buttate dentro la valvola, poi sono rogne, la migliore cosa, sarebbe "slacare la valvola" 1 e riempire con sabbia un po grossa, il sale è un cristallo che secondo me, ti rovina la palla da dentro, inoltre è igroscopico, cioè attira e trattiene l'umidità.
Ma ricordo perfettamente che un amico Frate, ne realizzò una con un pallone da calcio in cuoio che si era bucato, scucì, tolse la valvola, ci mise sabbia del brenta e ricucì, mi sa che la usano ancora al grest.

Spoiler: show

1 solitamente slacare si riferisce "alle gambe" delle giovani ragazze, ma in questo caso non trovavo similitudini migliori di questa

Ehm.. Slacare=?

Ehm.. Slacare=?

Apri lo spoiler

Quote from: Gelo - Fatte le gare, ora bisogna fare i partecipanti! on June 20, 2011, 12:22:55 pm

Ehm.. Slacare=?

Apri lo spoiler

Davvero zia, anche con lo spoiler, mi riesce difficile il padano.

Dato il contesto penso possa tradursi con allargare/aprire.. gli altri sinonimi li lascio alla tua fantasia

Non immaginavo un risvolto di questo tipo

Non sono ancora riuscito a trovare il tutorial di Ross...

Comunque grazie a tutti.

ma... t'ho messo pure il video...
e' lo stesso che ha lui sul suo sito
http://rosstraining.com/blog/2009/06/08/recent-equipment-updates/

Pensavo ce ne fosse anche uno scritto...