Ben venuto nel club.
Se posso permettermi la cosa migliore é provare sul tuo corpo come reagisci a certi cambiamenti.
Se vuoi eliminare la carne e i latticini bellazio, ma ti sconsiglio di buttarti sui carboidrati.
Io ho aggiunto delle uova 2 volte a settimana e del pesce azzurro 2 volte a settimana, dopo aver fatto un po di esperimenti.
Il vegetarianesimo, per quel che ho potuto sperimentare, da quello piu estremo a quello meno fiscale, funziona se elimini zuccheri, sale, pasta, pizze e tutto il resto che non serve al tuo corpo.
Mangiare sempre verdure di stagione e del posto in cui ti trovi.
Alternare il piu possibile, piu la dieta é varia piu funziona con legumi, verdure, semi, noci ecc..
Importante ache il tipo di cottura, se puoi cuoci a vapore.
Tutto IMHO dopo aver provato diversi tipi di diete.