W la palla medica.
Da un video dei fratelli petrosyan ho copiato il lancio in alto della palla, trapezi ko il giorno dopo, ma non vedo l'ora di rifarlo!!
prova anche con i normali piegamenti ![Lips Sealed :-X](https://www.artistimarziali.org/forum/Smileys/clabIcons/lipsrsealed.gif)
ho avuto l'ardire di farlo sospeso con i trx alle caviglie, non ero per niente pronto. durato 30 secondi
![Lips Sealed :-X](https://www.artistimarziali.org/forum/Smileys/clabIcons/lipsrsealed.gif)