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Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)

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Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« on: September 28, 2011, 23:11:38 pm »
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Da poco ho scoperto che il garage può essere un ottimo posto per allenarsi.  :sbav:
Ho inoltre la possibilità di mettere un sacco.Ricordando che sono un niubbo ,ho un paio di domande:
- Come usate,voi karateki jissen,il sacco? Con guantini,senza...
- Quali esercizi specifici per il combattimento?
- Che sacco usare?
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #1 on: September 28, 2011, 23:48:24 pm »
0
io provo a dire la mia ma x il jissen karate aspetta la risposta di qualcuno che è più esperto di me che è meglio...dunque:

1)sempre con i guanti da sacco da 6 oz+ bendaggio
2)in che senso specifici??io "tiro" le combinazioni che poi spero :-X di portare in combattimento (simulando il combattimento è non da fermo)...oppure ci faccio le ripetute
3)il top sarebbe di quelli lunghi tali da poter allenare anche i gedan mawashi geri.
 
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #2 on: September 29, 2011, 00:00:10 am »
0
11 visualizzazioni e la risposta da uno che fa boxe  :gh:


si,ok,lo so che e' per via dell'ora ma era servita su un piatto d'argento  XD
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Peccato che la stupidità non sia dolorosa.
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Quote from: Barvo Iommi on February 24, 2015, 12:15:13 pm
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muteki

Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #3 on: September 29, 2011, 00:03:35 am »
0
attualmente non ho il sacco montato ma prima lo usavo anche io per le combinazioni che mi sarebbe piaciuto usare. e poi come makiwara, ma con colpi leggeri e ripetuti centinaia di volte.
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Offline joe

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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #4 on: September 29, 2011, 00:08:55 am »
0
purtroppo Mad per motivi banali quali l' incompatibilità d'orario (a Piombino la Pugilistica Comunale chiude alle 18 e 30 e io esco di lavoro quando va bene alle 19 ) ho abbandonato il pugilato (salvo sporadiche rimpatriate) da tanto, tanto tempo :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
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R: Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #5 on: September 29, 2011, 00:09:27 am »
0
Quote from: joe on September 28, 2011, 23:48:24 pm
io provo a dire la mia ma x il jissen karate aspetta la risposta di qualcuno che è più esperto di me che è meglio...dunque:

1)sempre con i guanti da sacco da 6 oz+ bendaggio
2)in che senso specifici??io "tiro" le combinazioni che poi spero :-X di portare in combattimento (simulando il combattimento è non da fermo)...oppure ci faccio le ripetute
3)il top sarebbe di quelli lunghi tali da poter allenare anche i gedan mawashi geri.
Grazie della risposta.Pensavo anche di usarlo per condizionare le nocche,ma ho paura di un uso scorretto e dannoso x le mani e x i polsi.
Pensavo anch'di prenderlo lungo apposta x il mawashi gedan.
Ah,i guantini da 6 oz quali sarebbero?Quelli da mma?

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R: Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #6 on: September 29, 2011, 00:12:06 am »
0
Quote from: muteki on September 29, 2011, 00:03:35 am
attualmente non ho il sacco montato ma prima lo usavo anche io per le combinazioni che mi sarebbe piaciuto usare. e poi come makiwara, ma con colpi leggeri e ripetuti centinaia di volte.
Grazie anche a te della risposta.Quindi centinaia di ripetizioni leggere possono essere un condizionamento proficuo?

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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #7 on: September 29, 2011, 00:16:21 am »
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #8 on: September 29, 2011, 00:30:06 am »
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io in occasioni di palle girate,per fare il celodurista masochista, lavoro al sacco pesante senza guanti.

Pero' la fasciatura stretta e' vitale
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #9 on: September 29, 2011, 01:43:48 am »
0
Quando avrò un posto dove metterlo, anch'io progetto di mettere il sacco lungo (banana bag).
Generalmente quando seguivo il corso, le ripetute al sacco erano talvolta coi guanti talvolta a mani nude, io mettevo i guantini da ciclista della B-twin per evitare di scorticarmi le nocche laddove ci poteva essere sangue altrui.
Allenavamo gli attacchi singoli, le combinazioni e gli spostamenti intorno, di solito con alta intensità (ma mi piacerebbe lavorare anche un po' più di fino).
Il sacco può essere una stazione per un circuito o un lavoro specifico sull'intensità tipo <jab - cross> a ripetizione per 30 o 60 secondi con massimo sforzo e mantenendo il ritmo ( :-X ).
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #10 on: September 29, 2011, 07:24:03 am »
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« Reply #11 on: September 29, 2011, 07:25:03 am »
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Quote from: The Madhatter on September 29, 2011, 00:30:06 am
io in occasioni di palle girate,per fare il celodurista masochista, lavoro al sacco pesante senza guanti.

Pero' la fasciatura stretta e' vitale
Ok.Dovrò impararla allora! Userò youtube,diventerò un internet warrior!  :nin:
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #12 on: September 29, 2011, 07:27:50 am »
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Quote from: Ryujin on September 29, 2011, 01:43:48 am
Quando avrò un posto dove metterlo, anch'io progetto di mettere il sacco lungo (banana bag).
SI chiama così? Mi devo mettere allora alla ricerca di prezzi vari.
Quote
Generalmente quando seguivo il corso, le ripetute al sacco erano talvolta coi guanti talvolta a mani nude, io mettevo i guantini da ciclista della B-twin per evitare di scorticarmi le nocche laddove ci poteva essere sangue altrui.
Ah. E fasciatura?
Quote
Allenavamo gli attacchi singoli, le combinazioni e gli spostamenti intorno, di solito con alta intensità (ma mi piacerebbe lavorare anche un po' più di fino).
Il sacco può essere una stazione per un circuito o un lavoro specifico sull'intensità tipo <jab - cross> a ripetizione per 30 o 60 secondi con massimo sforzo e mantenendo il ritmo ( :-X ).
Ok,sembra un ottimo lavoro.Da provare sicuramente!  :)
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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #13 on: September 29, 2011, 08:56:11 am »
0
Quote from: Zoid on September 29, 2011, 07:25:03 am
Quote from: The Madhatter on September 29, 2011, 00:30:06 am
io in occasioni di palle girate,per fare il celodurista masochista, lavoro al sacco pesante senza guanti.

Pero' la fasciatura stretta e' vitale
Ok.Dovrò impararla allora! Userò youtube,diventerò un internet warrior!  :nin:


Usa le varianti col "fiocco" sulle nocche:

http://www.boxinggyms.com/tips/wraps/ribbon.htm

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Re:Sacco nel karate.Come si usa?(discussione e consigli)
« Reply #14 on: September 29, 2011, 09:04:13 am »
0
Quote from: Zoid on September 29, 2011, 07:27:50 am
Quote from: Ryujin on September 29, 2011, 01:43:48 am
Quando avrò un posto dove metterlo, anch'io progetto di mettere il sacco lungo (banana bag).
SI chiama così? Mi devo mettere allora alla ricerca di prezzi vari.
Quote
Generalmente quando seguivo il corso, le ripetute al sacco erano talvolta coi guanti talvolta a mani nude, io mettevo i guantini da ciclista della B-twin per evitare di scorticarmi le nocche laddove ci poteva essere sangue altrui.
Ah. E fasciatura?
Sinceramente non ho mai messo una fasciatura in vita mia, non ho nemmeno la minima idea di come si faccia :P
Ma non solo io, eh... tutti al dojo, salvo rare eccezioni, non ne facevamo uso, né lavorando a mano nuda, né coi guanti.

Ho letto il termine banana bag nel libro di Bas Rutten, non so in realtà quanto sia condiviso.
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