La mia avventura nell'Arte Suave

Noi stiamo iniziando a vedere un pò di robetta in piedi ...

Oggi, sparring day. Solo quello per un'ora.

Si confidi signor jujitero.. che cosa è successo?

Carini, i +1 sulla fiducia. 


Ho fatto più cagare del solito.

C'è anche da dire che è subentrato un problemino. Dolori della madonna ai bicipiti. Ne sentivo già un po' ieri, ma non vi ho dato importanza. Oggi, facendo sparring, sono ripresi. Uno dei miei istruttori se n'è accorto solo guardando e mi ha fatto fermare gli ultimi 2/3 giri.
Mi sono poi accorto che, stando fermo, mi tremavano le braccia.

Ora ho preso un antinfiammatorio, spero torni tutto ok per domani.

Ma hai preso qualche leva/compressione/traumi vari o sono doms?

dai, che ti vengono i braccioni   

Boh, non saprei proprio.
Fatto sta che piangono anche stamattina, e mi sa che forse oggi è meglio stare a riposo per evitare di infierire, tanto c'è un'oretta anche sabato...

mbe'? come van le braccia, guarito? 
Se ti consola ho saltato l'ultima lezione (eh, mal comune... ) perche' non riuscivo a muovere bene un braccio dopo aver preso una compressione a un bicipite, scemo me... avevo tutte e due le braccia bloccate e ho tardato a battere. Battere coi piedi o "a voce" non mi viene per niente istintivo, e se mi trovo a doverlo fare in genere arrivo tardi :/

dimentivavo di chiederti: hai fatto un sacco di sparring con qualcuno appassionato di guardia ragno?

Se dici a me Iommi, onestamente non ricordo, ma può darsi.

mbe'? come van le braccia, guarito? 
Se ti consola ho saltato l'ultima lezione (eh, mal comune... ) perche' non riuscivo a muovere bene un braccio dopo aver preso una compressione a un bicipite, scemo me... avevo tutte e due le braccia bloccate e ho tardato a battere. Battere coi piedi o "a voce" non mi viene per niente istintivo, e se mi trovo a doverlo fare in genere arrivo tardi :/

Occhio, può diventare pericoloso.
Sono stato fermo da giovedì a sabato, e il male si faceva sentire. Oggi avevo solo un lieve fastidio, ma a stare a casa stavo diventando scemo, quindi ho fatto finta di nulla. Per ora tutto ok, tranne una spalla che tira un po'. Vedremo domani...fortunatamente è l'unico giorno della settimana, insieme alla domenica, senza allenamento.

Se dici a me Iommi, onestamente non ricordo, ma può darsi.

aveva fatto anche a me, con un ragazzo che la teneva da dio, mi avevan fatto male per un sacco di tempo

Occhio, può diventare pericoloso.

eh lo so.. cmq ormai e' a posto, niente di serio

Se dici a me Iommi, onestamente non ricordo, ma può darsi.

Quote from: Il Torvo Svantaggione on March 19, 2012, 17:47:13 pm

mbe'? come van le braccia, guarito? 
Se ti consola ho saltato l'ultima lezione (eh, mal comune... ) perche' non riuscivo a muovere bene un braccio dopo aver preso una compressione a un bicipite, scemo me... avevo tutte e due le braccia bloccate e ho tardato a battere. Battere coi piedi o "a voce" non mi viene per niente istintivo, e se mi trovo a doverlo fare in genere arrivo tardi :/

Occhio, può diventare pericoloso.
Sono stato fermo da giovedì a sabato, e il male si faceva sentire. Oggi avevo solo un lieve fastidio, ma a stare a casa stavo diventando scemo, quindi ho fatto finta di nulla. Per ora tutto ok, tranne una spalla che tira un po'. Vedremo domani...fortunatamente è l'unico giorno della settimana, insieme alla domenica, senza allenamento.

scusa ma quando fai sparring tiri sempre come un dannato??se hai qualche problema fisico non ti metti d'accordo prima per andar un po piu  leggero?

se hai qualche problema fisico non ti metti d'accordo prima per andar un po piu  leggero?

Quello sì. Ma di fare sparring, o qualsiasi altra cosa, negli scorsi giorni non ero proprio nelle condizioni...

Ieri, dalle 18 alle 20.30.
Sparring a circuito. Un buon uomo a fare da base, gli altri a rotazione; prima tutti due minuti in piedi, poi tutti tre a terra.
Poi un lavoretto simpatico: divisi a coppie, uno deve difendersi SENZA poter afferrare, l'altro stabilizzare. Una fatica bestia, ma divertentissimo.

Per le 19, arrivati gli altri, si comincia il "riscaldamento". Concluso con una sorta di circuito statico di piegamenti e burpees (che, fra l'altro, ero l'unico a conoscere; quando il maestro ha detto "e burpee" si è sollevato il mio sonoro "Oh, merda!", al che il maestro "ecco, lui li conosce! Facci vedere, dai."). Sostanzialmente, si partiva facendo 25 flessioni e 10 burpees. Senza fermarsi, si andava di 5 in 5 (20-10; 15-15) fino ad arrivare a 10 flessioni e 25 burpees. LA MORTE. Anzi no, non era un circuito.
Non c'era riposo. 

Un po' di tecnica, ed infine ripetuto lo sparring con la base, ma questa volta solo un minuto (prima tutti in piedi, poi tutti a terra), anche perchè eravamo un po' di più.