Sicuramente siamo usciti un po' a pezzetti.
Credo che l'unica altra volta che si è fatto un allenamento così lungo sia stato per lo stage con il brasiliano.
La "lezione" comunque è stata così divisa:
- Una mezz'oretta/quaranta minuti di tecnica per scaldarci
- Un primo giro di sola lotta in piedi divisi fra +76 e -76 kg (prima giravano i più leggeri, poi pausa e andavano i più pesanti, e così via; round da 3 minuti)
- Secondo giro, sola lotta a terra "promiscua", con pause di un minuto credo, fra un round e l'altro. Durata crescente dai 5 minuti ai 9.
Molta gente si è fermata prima. Personalmente ho il vanto di aver tirato fino alla fine, ma essendo poco allenato, gli ultimi due o tre round li ho fatti a mo' di manichino, che si trovava perennemente sotto e passava solo ed esclusivamente manciate di minuti ad impedire di (o tentare di non) farsi finalizzare.