sì ma non vi ho detto io di allenarvi poco. è normale che se vi allenate due ore a settimana non ce la fate a fare tutto. allora, o vi allenate di più, o vi rassegnate a trascurare qualcosa. ma questo dipende da quanto tempo investite in allenamenti, non da come lo spendete e dalle metodologie che adottate
comunque siamo paurosamente ot