« previous next »
Pages: [1]   Go Down

Siti training + alimentazione

  • 6 Replies
  • 1037 Views
*

Offline Rangio

  • ***
  • 1.105
  • ...against all odds
  • Respect: +288
  • Pratico: La Via d'Uscita
Siti training + alimentazione
« on: November 28, 2011, 11:56:53 am »
0
Sto cercando qualche sito (non necessariamente in italiano) che abbini tabelle di allenamento con alimentazione conseguente ad hoc.
So che il tutto andrebbe cucito addosso a ciascuno, ma tanto per estrapolare qualcosa di utile e due linee guida.

P.S.
Nel mio caso mi interessa riprendere ad allenarmi medio-seriamente (ancora la mano mi permette poco ma mi metto avanti) e avere un buon apporto calorico in funzione dell'attività.
Da un anno e rotti non mi alleno sul serio e e ho dovuto ridure il mio apporto calorico di conseguenza per non diventare tutto cicciaebrufoli... Da 83Kg sono sceso a 71Kg... praticamente non esisto  :-X
Logged
Do what you can, with what you have, where you are.
(T. Roosevelt, XXVI President of United States of America)

Dorje, my Hi-Tech Hero : )
*

Offline nicola

  • *****
  • 9.196
  • non sottovalutare la capacità di sopravvalutarti
  • Respect: +3322
  • Pratico: Jeet Kune Do - puro al 100%
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #1 on: November 28, 2011, 12:09:30 pm »
0
Logged
"Dalla morte in pianura, proteggici, o Signore" (J. Kukuczka, alpinista)
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #2 on: November 28, 2011, 12:10:13 pm »
0
Se vai su T-Nation trovi il mondo... :thsit:
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline Rangio

  • ***
  • 1.105
  • ...against all odds
  • Respect: +288
  • Pratico: La Via d'Uscita
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #3 on: November 28, 2011, 15:44:32 pm »
0
Sì, sì conosco ma c'è davvero il mondo :P
Logged
Do what you can, with what you have, where you are.
(T. Roosevelt, XXVI President of United States of America)

Dorje, my Hi-Tech Hero : )
*

Offline The Spartan

  • *****
  • 32.272
  • Respect: +11560
  • Pratico: Master at arms
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #4 on: November 28, 2011, 15:56:59 pm »
0
Dimmi che caxxo te serve e ti linko tutto.... 8)
Logged
YOU WANT SOME?COME GET SOME!
www.spartan-academy.jimdo.com

                      RISE TO THE CHALLENGE!


"Ho tutto il giorno libero!"


The Guy - P.K. & Chris...rustici compari.
*

Offline MO CHUISLE

  • 90
  • Respect: +44
  • Pratico: kickboxing
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #5 on: December 02, 2011, 19:10:36 pm »
0
Un libro molto interessante ed altrettanto ben fatto a riguardo dell'alimentazione per praticanti sport da combattimento agonisti e no, è fight diet di marco ceriani
Logged
*

Offline Rangio

  • ***
  • 1.105
  • ...against all odds
  • Respect: +288
  • Pratico: La Via d'Uscita
Re:Siti training + alimentazione
« Reply #6 on: December 03, 2011, 10:56:49 am »
0
Grazie MO, vedrò di dargli un'occhiata...

@John, ho bisogno di ricominciare da zero. Un anno e mezzo di ferma da preparazione pesistica mi ha seriamente provato. Ora devo reinventarmi una ditea ad hoc e ricominciare da pesi da fighetta per poi risalire...

Ho in programma cose dell'altro mondo per il 2014, devo arrivarci al Top....
Logged
Do what you can, with what you have, where you are.
(T. Roosevelt, XXVI President of United States of America)

Dorje, my Hi-Tech Hero : )
Pages: [1]   Go Up
« previous next »