Quando ho cominciato ad allenarmi "coi pesi", a 16 anni circa, ricordo che facevo il leg extension mettendomi una busta della spesa attorno alla caviglia e riempendola di giornali bagnati... 
Beh se si parte coi ricordi, allora io usavo una camera d'aria della bici, che mettevo sotto i piedi per fare bicipiti/spalle, o sotto i mobili per lavorare con le gambe.
Mi trazionavo all'armadio di casa (finché non ho rotto il pezzo di legno a cui mi tenevo). Mi appendevo agli stipiti della porta finché non ne ho scardinato uno, cadendo all'indietro con una schienata biblica per terra.
riempivo una cesta di vimini di tomi di medicina di mio padre e poi la sollevavo.
Riempivo il mio zaino di scuola per fare i sovraccarichi per far squat, finché non s'è staccata una fibbia.
and so on...